颜色减肥法，轻松减肥零痛苦。颜色总是刺激人的眼睛，反映到大脑，大脑根据不同颜色产生不同的反应，如产品包装上的美丽颜色刺激人们眼球，产生购买欲，危险区域用红色刺激人们产生警戒心理，红色还能引起人的食欲等。
研究显示，不同的颜色会对我们的食欲产生不同的影响，红色，黄色，让人产生饥饿感，容易勾起人的食欲，白色食物容易让人接受，而蓝色、紫黑色、黑色能够抑制人的食欲。人们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品，因为这几种颜色的食物并不多见，而且能让人产生一种变质、没有煮熟或有害人体健康的感觉。有些食物本不是这些颜色，但是后来被染成这些颜色，仍有这种功效，因此用颜色来协助完美减肥瘦身方案，不失为好主意，也是本方案的完美之处。
在减肥过程中，饮食调节减肥法应该把颜色减肥法渗透进去，用颜色控制减肥者的食欲，特别是意志力薄弱的肥胖者，看到这些令人厌食的颜色自然而然减少食物的摄取，从而达到减肥目的。
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