生活忙碌更需要关注健康细节
在忙碌的生活中拥有一个健康的体魄，并非是一件容易事。繁忙的工作让我们无暇运动，无尽的琐事侵占着我们的休息时间[详情]
所谓断食，主要就是在某段时间内通过断食和减食，以达到排除毒素的目的。
但是，现在有很多人都将断食视作减肥的一种手段，其实断食最主要的目[详情]
亚特兰大的医学博士、内分泌学家Scott Isaacs，也是《如何通过了解你的激素和新陈代谢来减肥》的作者， 他在书中说到：“试想一下你的身体像一[详情]
1. 平衡。
既然晚上会吃好料的，且是肉类会吃得比较多，所以早餐和中午尽量简单、轻淡，且不要吃太多肉类，以免从早餐过量到晚餐，结果过完年后连身材也[详情]
很多美女在节食减肥失败后都会在心理嘀咕，明明自己吃的那么少了，可是肉还是在疯狂地长的。其实也不要太自责，找出原因解决问题才是最关键的哦！为什么节食减[详情]
美女除了要聪慧外还得气质迷人身材诱人，要不然顶多就是个文艺女。所以要塑造自己的美女形象除了在头脑上武装自己外，还得要对自己的身材多下点功夫哦！中国[详情]
怎样才算是魔鬼身材？按照东方女性的标准，性感的三围应该是这样：胸、腰、臀分别是84厘米、62厘米和86厘米。那么如何才能做到丰胸，瘦腰，翘臀呢？感觉看看[详情]
对于很多女性来说，减肥不吃甜食是一件很难坚持的事情，下面中国减肥网小编就要告诉大家在正确的时间吃甜食是不会有发胖的危险的，那么就来看看我们应[详情]
当大脑对我们发出想要吃东西的信号时，我们的食欲就会产生。可是对于减肥的人来说，这无疑产生了一种威胁。不吃，饥饿的感觉会侵蚀着我们，而且很难 忍耐[详情]
好的饮食习惯不仅可以帮助减肥，也是健康生活的重要因素，下面中国减肥网小编就要介绍给大家几个健康饮食的习惯，不仅可以帮助大家控制脂肪的形成，也可[详情]
思想决定行动
长假期间你的体重增加还是下降取决于什么？小编告诉你，完全取决于你减重的决心！面对长假的挑战，你可以选择以过年为借口放纵自[详情]
怎样减肥效果最快，多喝一些白开水和茶饮，不仅仅能有效排毒养颜，同时还能减重。正所谓减肥不能盲目，讲究一定的减肥策略，才能在减肥这场战斗中取得胜利![详情]
肚子上的赘肉有时候并不是完全因为脂肪的存在，而是身体内有毒排不出去造成的腹部肿胀!怎么减肚子上的赘肉，推荐两款清肠减肥操，通过对腹部的简单按摩[详情]
导语：吃太多分两种情况，第一种是超级大胃王，一次性可以吃很多很多东西，造成热量超标肥胖；另一种是偏爱高热高脂食物，虽然量不多，但导致的结果跟前者差不多[详情]
对于吃货来说，减肥真心的不是什么难题，最难最痛苦的要和自己最爱的美食诀别。脂肪不可怕是敌人实在太强大，美食当前只要是个正常人都会有大快朵颐的冲动对[详情]
肥胖预防
