谁说减肥瘦身就要上健身房，就要吃减肥药，就要节食，这些都不需要，只要在生活中多关注一下这些小细节，你就会发现，原来减肥可以这么简单呢1
轻松瘦身[详情]
20 30 40女性在不同的年龄阶段，都会有小腹赘肉问题。现在针对不同的年龄阶段的女性，为大家列举了不同的瘦腰方法，一起来看看。
一、少女时代
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◆ 引起便秘的不良生活习惯：
1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、总是拿着书或报纸如厕
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炎炎夏日将至，不想在海边或者游泳池露出天然救生圈，就好好为比基尼做最后的减肥冲刺。注意这4个生活小习惯，能够让你在午餐前增加热量消耗，为一天[详情]
科技拯救胖妞，现在的科技告诉发展，将造福于人类的理念落实到很多小细节。比如iPhone手机就有多款手机减肥软件下载，找个科技小帮手助力你的减肥[详情]
常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂 肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动[详情]
减肥就是要控制你自己的食欲。这个是很简单的问题大家都懂得，但是又有多少人能够真正做到呢?不少女性想减肥却难敌美食诱惑，所以想要减肥，首先一点就[详情]
平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类减肥食物：
粮食类;肉、蛋、奶及豆类;蔬菜水果类;烹调油类。
减肥者的膳食安排也不例外。[详情]
对于成年人来说，脂肪细胞的数量虽然不会再增加了，但是却不代表不会再发胖！数量固定的脂肪细胞体积还是会膨胀，而且膨胀的幅度高达500倍之多！你能想[详情]
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因[详情]
我们是如何在大餐后仅3小时就开始发胖的
有句话往往被当作刺激减肥者的陈词滥调。但是，“一时贪嘴，一生肥臀”这句谚语恐怕有一[详情]
减肥放大眼镜，顾名思义，就是你戴上它之后，看食物就会被变大，这样便给了你一个心理暗示，帮助你主动进食更少的食物。一起来看看效果吧。
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食物永远是决定关键是否成功的关键一环，在减肥瘦身的时候如何利用食物来达到更好的瘦身效果呢？减肥期间应该如何选择食[详情]
对于很多家庭主妇来说，每天繁重的家务已经很累，但是体重却没有一点减轻的迹象，反而还在持续增加，这是为什么呢？是什么原因导致主妇的体重会增加呢？下面[详情]
1，食量还是太大
总以为自己吃很少了，但如果只是这个少吃一口，那种少吃两片选。
2，吃错食物
减肥时的饮食应以高蛋白为主，而不是[详情]
肥胖预防
