首页:首页 > 减肥常识 > 肥胖预防

  • 吃鱼有助预防肥胖症

    2011-08-16

      肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响,但近来的研究结果表明,可以通过饮食对其加以适度的控制。

      食品中的油有很多种类,大致可分为鱼类中富合的[详情]

  • 减肥期间尽量避免夜间进食

    2011-08-16

      减肥期间尽量避免夜间进食

      何时进食影响人们胖瘦,夜间进食带来的后果可能比消化不良更严重。

      老鼠正常情况下是白天睡觉、夜间觅食。[详情]

  • 预防肥胖不可吃这三样零食

    2011-08-16

      1. 曲奇,糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低,它们都含大量的热量,而且你需要吃很多才会感到饱。





      2. 薯条,玉米粉薯条和休闲饼[详情]

  • 30岁女人如何拒绝发胖

    2011-08-16

    看身边的人,三十岁还保持良好身材的还真是不多。所以,二十岁的女人看长相,三十岁的女人看身材,此话是有几分道理的。







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  • 生理期吃不胖的秘诀

    2011-08-16

      女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期[详情]

  • 女人越减越肥的五个时期

    2011-08-16

      对多数女性而言,一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期,人体很容易“发福”。要想避免发胖,下面是几个最关键的时期:

      新婚期

    [详情]

  • 如何才能改变易胖体质

    2011-08-16

      改变易胖体质 首先要先改变酸性体质

      大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简[详情]

  • 告诉你如何改变你的易胖体质

    2011-08-16

      改变易胖体质 首先要先改变酸性体质

      大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简[详情]

  • 应对6种最易反弹减肥法

    2011-08-16

      减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题,那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧[详情]

  • 小窍门 让你这个冬天不在胖

    2011-08-16

      冬季天气清冷,人们户外活动减少,一些成功瘦身的美眉们发现原先适中的腰身开始长肉了。怎样防止反弹呢?其实可以通过饮食来做到。下面向你推荐几招。
    [详情]

  • 对抗6大最爱反弹的减肥方法

    2011-08-16

      减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法就不用在顾虑了,那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧!

      吃[详情]

  • 防止反弹 减肥要找准五个平衡点

    2011-08-16

      一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分,不需要长期依赖药物来维持减肥效果,必须是安全无副作用的产品和方法,并可以充分调节人体自然属性。而如何[详情]

  • 防止女性发胖的十个好习惯

    2011-08-16

      很多MM都开始抱怨,这里胖了,那里长肉了。如果你发现自己胖了,就快来养成这十个好习惯吧。

      1、养成每日定时排便的习惯。

      这样能够让体内[详情]

  • 瘦身达人保持好身材12招

    2011-08-16

    怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想漂亮,就要立刻动手啦,还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验,本小[详情]

  • 40岁女人如何避免冬季肥胖

    2011-08-16

      一到节庆时,不少人都会因为心情放松而放纵食欲,加上节庆时的食物总离不开大鱼大肉,长此下来,对45女性的健康是一大负担。

      台大医院郭月霞营养师[详情]