山楂加“它”泡水喝，是“天然泻药”，坚持30天，体重悄悄降

俗话说：爱美是女人的天性。而目前社会的审美是“以瘦为美”，因此，很多女性都关注减肥这个话题，一说到减肥，都会有很多共同语言。有通过吃减肥药来减肥的，有靠锻炼身体来减肥的，还有一些健康饮食进行减肥的，各种各样的减肥方法络绎不绝。对于健康饮食进行减肥，是比较理想的减肥方式。因为我们国家从古至今，都有通过饮食调理身体疾病的习惯，如夏天喝酸梅汁降火气，在潮湿的南方通过吃辣椒祛除体内的寒气等。

对于减肥，其实山楂就是一个很好的选择。用山楂搭配一些食材，能够达到润肠通便、促进消化的功效，可以让体重慢慢下降。

山楂加“它”泡水喝，是“天然泻药”，坚持30天，体重悄悄降

1、山楂＋菊花

山楂味道酸甜又可口，有着健胃开脾的效果，如果搭配上具有清热解毒作用的菊花，能够提高我们的消化能力，可以更快地消耗掉体内的脂肪，让身上多余的肥肉一点点消失。此外，菊花有着很好的美容养颜作用，它包含的黄体酮，可以消除人体内的自由基，能够帮助我们延缓衰老，让身体保持年轻。

2、山楂＋绿茶

山楂加绿茶一起泡茶，能够排出我们身体多余的毒素，而且还可以促进肠道的蠕动，让残留在肠道里的“垃圾”更快的排出，同时绿茶中的茶多酚可以帮助我们消耗掉体内多余的脂肪，达到减肥的作用。而且用绿茶洗脸还能够清除面部上的油脂，让面部肌肤变得更加光滑紧致，整个人看上去更显年轻。

3、山楂＋糖水

山楂具有消食化滞、健脾护胃的作用，如果搭配糖水一起喝，可以更加的维护我们胃部的健康，让我们的消化系统更强大，说是“天然泻药”也不为过，坚持喝30左右，能够排出臭宿便，体重悄悄下降。而且山楂还可以降低血压，软化血管，老年人平时多吃点山楂对于心脑血管疾病的预防有非常好的作用。

除了多注意平时生活的饮食外，也要多多锻炼身体，最好经常进行一些有氧运动，多关心自己的身体，不要全部心思都放在工作上，要知道老倪结合的道理，不要时刻处于一个紧绷的状态，偶尔也要放松下自己，这样健康长寿才会向我们“靠近”。