最近听很多人说拉伸可以瘦腿,小编想说对于这个可能真的有一些误解,为什么?跟着小编往下看。 拉伸是在拉什么? 拉的是肌肉和肌肉的筋膜,不是韧带!不[详情]
维密秀的风潮让越来越多的姑娘不再“以瘦为美”开始追求健康美,在健身房跑步有氧减脂举铁增肌。半年过去了竟毫无效果?这几个运动习惯,赶紧“戒掉”它[详情]
减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话,那么百分百是能瘦的。那么,减肥期间不能吃什么呢?有人说脂肪高的肉类和米饭都不能吃,不吃肉能理解,减肥期间[详情]
关于运动减肥,其实不少人都陷入了误区,比如多运动就瘦得快,真的是这样吗?当然不是,要不然就不会有人抱怨自己为什么跑10公里还不如跑3公里的人瘦得多了[详情]
如果你问做什么运动可以减掉小肚腩?相信很多人会告诉你做仰卧起坐。单纯做仰卧起坐真的能减肚腩吗?那么每天坚持做100个仰卧起坐1个月是不是就有平坦的小[详情]
最让减肥者抓狂的事情是什么?比瘦不下去更可怕的是好不容易瘦了又开始反弹,简直是精神与肉体的双重折磨。为什么有的人减肥就顺利瘦下去,有的人减肥就[详情]
减肥最怕的就是反弹,原本好不容易瘦下来的体重,没过多久就反弹了,体重甚至比没有减肥之前还重,这是为什么呢?一定是你陷入了这些减肥的误区!
1、节食减肥[详情]
减肥是一个漫长的过程,也是一个需要坚持的过程,但是,很多人都有这样的困扰,就是一直在减肥但是一定瘦身的效果都没有,这到底是为什么呢?下面就跟小编一起往下[详情]
饮食是减肥的大敌,减肥最怕的就是控制不住自己的嘴,俗话说的好,“胖从口入”,你知道吗?以下几种食物,让你一吃就胖,下面就跟小编一起往下看吧!
我们先从身[详情]
秋季是减肥的好时机,把握住这个时机就能事半功倍,但是也要注意一些禁忌和误区,下面就跟小编一起往下看吧!
减肥吃辛辣食物对胃伤害大
吃辛辣食物可[详情]
长假结束了,每逢佳节胖三斤似乎是一个打不破的咒语。国庆小长假,你一定跟朋友胡吃海喝的不少,那么节后我们应该怎么减肥呢?下面这些误区你可千万不要踩哦!
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在减肥的初始阶段,很多人容易受急功近利心理的影响而去进行一些错误的实践,请记住,并不是所有的减肥经验之谈都值得去借鉴,想要健康减肥而且不反弹,一定要远[详情]
对于减肥的你来说,知道哪些可以事半功倍的。但是有些禁忌,你也是一定要知道的哦!下面就跟小编一起往下看吧!
禁忌1:不吃早餐
不吃早餐,中餐和晚餐时[详情]
越来越多的人关注减肥和健身,网上各种健身减肥的资讯越来越多,但是却有越来越多的减肥者羡慕了减肥的各种误区之中,下面的这几种误区,一起来看下你有没有避[详情]
有的人认为喝水就会水肿,还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥,更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪,你知道吗?其实这些观念都是不科学的,要想成[详情]