外出就餐时，虽然口味上有很大的诱惑，但是烹饪过程和菜品选料未必都健康，比如厨师为了让菜肴美味可口，会添加更多的油脂。而在选料上也以口味为先，营养[详情]
为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，[详情]
网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥[详情]
谎言1.“性是最好的运动”
Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是[详情]
女性身材的10大杀手，听起来貌似夸张，实则不然，这些杀手毁身材于无形，等到你的身材“瓦解”后也已经悔之晚矣，减肥瘦身重回魔鬼身材都会事倍[详情]
瘦身的知识你知道多少？有很多知识听起来都很有道理，可是这些知识里却有着很多是大忽悠，大家可要擦亮双眼，被忽悠得瘦身不成，反而长肉！以下7大误区，可[详情]
入秋一阵子了，近期天气开始渐凉，这种夏秋交替的背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，长痘、便秘等毛病也容易在这时候找上你！
陷阱一
早[详情]
每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食[详情]
时下，人们都喜欢吃水果餐，不仅能减肥还能满足口腹之欲。这种做法真的对吗?下面我们来看看营养学家是怎么讲的。
从营养学角度来说，单[详情]
月经时期是人体最脆弱的时候，也是最需要营养的时期，这个时候应该吃一些既有营养又容易消化的食物，避免生冷、煎炸食品，也不要过多吃甜食，可以吃一[详情]
身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食[详情]
许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少。
骗人减肥食品一：凉面
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姐妹们相互的传授着“减肥秘方”，方法是多种多样，效果却寥寥无几，到底怎样才是瘦身减肥的真谛？不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬[详情]
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。
1．饮食无计划
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在展现大好身材的夏日，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系[详情]
减肥误区
