并不是所有人都是天生肥胖，不少人是后天生活环境影响导致肥胖的。那么不用的肥胖体质，减肥方法肯定也是不相同的，下面来看看你属于哪种肥胖类型。
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这次是真的很认真决定减肥吗？真的下定决心了吗？那么就来看看小编介绍的方法吧！坚持下去才会有意想不到的瘦身效果哦！
6 a.m。 — 喝水+能量小[详情]
对身材有严格要求的你，是不是对卡路里和热量又爱又恨呢？你还在纠结这些的话，你就out了，现在正夯的饮食减肥谈的都是升糖指数，而低GI食物才是任性吃不怕胖的[详情]
减肥并不一定要节食，只要你掌握了正确的饮食减肥方法，那么就能让你在不知不觉中瘦身，赶紧来看看吧！
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥[详情]
一直在减肥路上艰难前进的你，是不是快要放弃了呢？别灰心，今天小编告诉你关于减肥的10件事，让你少走弯路，轻轻松松就甩肉哦！
1、三餐都要吃 而且有规律[详情]
吃多动少是导致肥胖的主要原因，健康减肥需要从“吃”和“动”两方面取得平衡。那么怎么平衡饮食和运动？怎么减肥好？赶紧跟小编一起来[详情]
少吃多餐减肥既满足了人们的食欲又避免摄入热量过多，是一种科学的饮食减肥方法。那少吃多餐到底要怎么吃？每一餐吃多少？下面就跟小编一起详细了解吧！
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瘦身不一样要节食，也不一定要运动，只要吃对瘦身的营养素，保证能让你无忧暴瘦。下面，小编就为你介绍3种营养素，赶快来看看吧！
一、维生素B群
强项[详情]
减肥中的人都知道要吃低卡路里的食物才不容易长胖，但是，低卡是一个相对概念，多少卡算低卡呢？那你要先要知道一天到底需要多少卡路里？只要你摄入的卡路里不超[详情]
减肥大计开始，小伙伴们都信誓旦旦说要少吃！少吃！少吃！为了实现瘦成闪电的美梦，一些妹子不吃主食。但是结果却并非如其所想。减肥不成反倒变胖了。究其原因，就[详情]
一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧！
这些减肥误区要认清：
晚餐[详情]
胖纸们，你们还在减肥道路上死死挣扎着吗?减肥真有那么艰难吗?其实做什么事都要有个计划，一切按计划进行，减肥也是一样，切忌盲目减肥!今天小编给胖妹纸们制[详情]
很多MM其实并不是胖，而是水肿，但是水肿比肥胖还恼人，因为你不知道自己什么时候又会突然肿起来。那么水肿型肥胖怎么办呢？其实选对食物，也能吃走水肿。
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对于馋嘴MM们来说，为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦！有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢？当然有，下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身[详情]
如今这个时代是个以瘦为美的时代，肥胖是每个想要美丽的女人的恶梦。看着一身的赘肉和脂肪，MM们很难过和好、沮丧。可是那些姐妹们在使用各种减肥 方法时，[详情]
认识肥胖
