真正的饥饿是由于胃里食物被排空，体内葡萄糖浓度下降导致的饥饿。而由心理因素和习惯导致的饥饿感会随着你的意识改变而消失，并非是真的饥饿。要想通过饮[详情]
饮食习惯对于减肥来说至关重要，也许你会觉得自己吃的并不多，还是一直在变胖或是根本没有瘦下来的倾向，这时你就需要想想自己在处理饮食习惯和食物的态度上[详情]
又到贴秋膘的秋季，怎样吃肉不增肥反而减肥 呢?掌握以下方法便是了!让你吃肉也能瘦哦！吃货的你赶紧来看看吧！
无肉不欢者也能减肥
追求纤瘦的[详情]
如今很多上班族MM由于久坐的原因，臀部及腿部都堆积了过多的脂肪，于是导致了梨形身材的产生。那么梨形身材怎么减肥？下面从饮食和运动两方面为你提供减肥好[详情]
眼看一年又快到尾了，减肥的姑娘们有没有达成自己的目标呢？是不是还在与可恶的甜品开展一场“诱惑”与“反诱惑”的生死大战？是不是苦[详情]
不是说热胀冷缩么？为什么寒流一来，身材却像个热气球一样膨胀起来？秋冬天就是火锅各种吃有木有？而奋战一个夏天甩掉的那些赘肉，转眼就被冷风吹回来，怎么办才好[详情]
有的人说，粗粮吃多了会变胖，所以白米饭是减肥的大忌。其实不然，吃着白米饭也不耽误减肥哦！只要你科学的实践，说不定它也是你瘦身的小帮手呢！今天我们就来聊聊[详情]
想要成功减肥，必然会遇到各种各样的难题，如果能够在减肥的过程中注意到并且避免这些问题的出现，那么我们就离成功减肥不远了哦。
1、不要挨饿
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少吃多餐是营养师们认可的科学饮食减肥方法，具体做法是将一天饮食分成5~6餐进食，增加进餐次数，减少每餐的进食量。那如何做到少吃多餐呢？下面就跟小编一起[详情]
哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，并受到很多减肥人士的追捧。据说13天下来能减10斤，这样的减肥方法针对靠谱吗？下面就跟小编一起来看看吧！
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一美味的零食是MM们的最爱，但为了能获得更完美的身材，就一定要远离这些高热量零食！尤其是下面这6种，超高能量而且毫无营养，MM们一定要远离！
容易长胖[详情]
想要过健康的生活，饮食控制好，还是运动好?我们从6个方面来比较这两种方式，让它们在pk台上一决高下。下面就跟小编一起详细了解吧！
1、减轻体重
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甜食对人们有着巨大诱惑力，避免增胖，减肥的人们找来了无糖食品来慰藉对甜食的欲望。但市场上所谓的无糖食品真的能减肥吗？减肥到底能不能吃糖呢？
碳[详情]
减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，真的是一胖毁所有，看看当年的女神张惠妹，真的想问，阿妹，你肿么了？在这个以瘦为美的时代，减肥刻不容缓，想要[详情]
每次看到体重秤上的数字往上涨的时候是不是总后悔不已？总是一不小心就吃多了，其实是你养成了几个不好的囤脂坏习惯，吃着吃着就吃成大胖子啦！下面就跟小编一[详情]
认识肥胖
