首页:首页 > 减肥人群 > 白领

  • 办公族发胖的原因及对策

    2011-08-21

     办公室白领尤其面临发胖的危险。原因如下:

      1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;

      2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

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  • 办公室瑜伽功--胜人一筹的秘诀

    2011-08-21

      工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习,可以使我们身心得到充分的休息,从而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的锻炼心得,并将我练习的几个功法总结出[详情]

  • 办公室里的美丽修身运动

    2011-08-21

    都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作,很容易忘记了锻炼,其实平时几个简单的运动,就能塑造你的优雅身影,当然更重要的是获得健康。

    优美的手臂[详情]

  • 白领MM收腹细腰运动操

    2011-08-21

      每天都坐着,简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法,只有拥有健美的身材,这样才能保持“回头率”!








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  • OL美体:走班一族窈窕诱惑

    2011-08-21

      传言1:笑一笑可细腰方法:每天10至15分钟预见效果:一年下来可甩掉约2公斤赘肉

      依据:医学研究发现,10~15分钟的开怀大笑所消耗的热量,相当于一块中[详情]

  • 英国白领运动新宠:跳绳

    2011-08-21

    跳绳——这一过去只有孩子们参与的体育活动,如今在英国的成人中又“火”了起来。跳绳运动投资小——5英镑就可以买到一[详情]

  • 减肥:办公室OL必学消腹六步曲

    2011-08-21

      长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题——小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动非常有限,往往是坐[详情]

  • 职业女性们的窈窕绝招

    2011-08-21

      肯定有人遇到这种情况:要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。

      就其原因, 不外乎几种情形:在工作时穿著宽松罩[详情]

  • 坐班族缩小胃腩和肚腩!

    2011-08-21

      坐班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。

      1.控制工[详情]

  • 减肥:OL隐形健身操塑形修身

    2011-08-21

    所谓“隐形健身操”,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻[详情]

  • 走路上下班益处多多

    2011-08-21

    现在,不少人选择走路上下班。对此,医学专家表示赞同,并列举了步行上下班的6大益处。



      益处之一:增强心肺功能。长期坚持步行上下班,可以增强心肺功[详情]

  • 办公室消除小腹赘肉运动

    2011-08-21

      长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。

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  • 在老板眼皮底下练瑜伽

    2011-08-21

      什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富[详情]

  • 白领丽人上下班途中巧塑身

    2011-08-21



      上班方式:公交车/地铁

      体验者:小谭 公司职员

      我每天的交通工具是公交车,从家里到单位的路程大概有30分钟,来回就是一个多小时,除了等[详情]

  • 白领咖啡瘦身全攻略

    2011-08-21

    香浓美味,又能减肥--你可曾想过有这等好事?享受、想瘦双丰收,这就是咖啡的承诺。

    咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液[详情]