首页:首页 > 减肥人群 > 中老年人

  • 中年饮食减肥佳品

    2011-08-23

    人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的[详情]

  • 老人减肥如何吃才健康

    2011-08-23

    老人减肥怎么吃才健康?



      在理想的平衡状态下,个人需要的能量应该等于消耗的量,体重才能维持平衡。如果运动消耗了200千卡,可睡眠多了半个小时,还[详情]

  • 老人肥胖的危害

    2011-08-23

    1.糖尿病



      肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍[详情]

  • 老人如何减肥

    2011-08-23

    既然发胖的根源是“虚”,那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这[详情]

  • 老人减肥要把握一个度

    2011-08-23



      “老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不[详情]

  • 老人运动减肥的禁忌

    2011-08-23



      步行锻炼宜早晚各一次,以没有气急,自我感觉良好为度,每次可行走30-40分钟左右,中途还可以依据自身情况决定是否休息。饭后或身体不适、气候寒冷,或[详情]

  • 老人减肥怎么吃才健康?

    2011-08-23

    有一种热量消耗的计算方法,适合于轻体力劳动的人:即按照每公斤体重消耗30千卡热量计算,乘以自己的体重,得出所需消耗的总热量。每天的膳食热量应略高于消[详情]

  • 老人减肥速度不要太快

    2011-08-23





      减肥引起的疾病和死亡率增高,原因在于体内的胆固醇改变。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中癌症和冠心[详情]

  • 节食减肥不适合中老年妇女

    2011-08-23

    诱发胆结石 减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危害。减肥者每天至少摄入1200千卡热量,每天必须有一餐含有5-10克脂肪,以刺激胆囊完全排[详情]

  • 老人晨练减肥效果好

    2011-08-23

    在公园里晨练的人群里,可以看到有人选择一根结实的木桩或墙壁,用身体的各个部位与之碰撞。在碰撞的过程中,肌肉、皮肤、筋骨、内脏受到了冲击和震动,相当[详情]

  • 适量补钙防止中老年女性发胖

    2011-08-23

    适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。



      美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制[详情]

  • 老人减肥莫求速度

    2011-08-23

    《健康咨询报》报道,最近,美国一项医学研究发现,无论男女若50岁后体重大幅度减轻,到65岁以后的死亡率会大幅度增加。



      减肥引起的疾病和死亡率增[详情]

  • 看80岁模特保持魔鬼身材秘方

    2011-08-23



      



      莎尔菲

      良好的生活习惯是保养身材的关键

      20岁以前,沙尔菲从来都没有想过自己将来会当模特,因为她酷爱骑马,所以臀部和大[详情]

  • 老年人运动减肥六禁忌

    2011-08-21

      步行锻炼宜早晚各一次,以没有气急,自我感觉良好为度,每次可行走30-40分钟左右,中途还可以依据自身情况决定是否休息。饭后或身体不适、气候寒冷,或在烈[详情]

  • 稀粥加豆腐干减重8斤

    2011-08-21





      每天晚上坚持只喝碗稀粥,外加几块豆腐干。坚持4个月后,不仅减轻体重8斤,缠身5年的“老毛病”高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱[详情]