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  • 中年女性瘦身餐前应喝黑豆奶

    2011-08-19

      中年人保持标准体重也不是件难事,只要饮食上把握“四少五多”,“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“[详情]

  • 中年我挡得住肥胖的诱惑吗?

    2011-08-19

      对,这儿年关磊是胖了不少,想不承认都不行,肚子尤其大得明显。妻子也在抱怨:关磊,你怎么跟正在蹿个儿的小孩似的,裤子一年一换!可不,关磊穿的裤子,前年30码[详情]

  • 中医减肥最适合中老年

    2011-08-19

      中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入[详情]

  • 中老年人饮食减肥要注意的事项

    2011-08-19

      中老年人要减少脂肪,在饮食上应遵循以下几个原则。

      减少热量,多吃蛋类、蔬菜、水果。

      随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低[详情]

  • 哪些食物有助中年人减肥?

    2011-08-19

      人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。下面推荐七种有助中年人减肥的食物!

     [详情]

  • 晨练减肥效果好吗?

    2011-08-19

      “一年之计在于春,一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,特别中老年人是晨练活动的主力[详情]

  • 中年人的减肥策略

    2011-08-19

      研究者发现:容易减缩的皮下脂肪其实是无害的,真正造成危害的是附在小肠和肝脏等重要器官上的“内脏脂肪”,而这类脂肪不易减缩。一位肥胖[详情]

  • 中老年人的减肥原则

    2011-08-19

      人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。

      中老年人[详情]

  • 老年人减轻膝盖负担就要减肥

    2011-08-19

      研究提出,减肥有助于减缓膝关节炎的进一步发展。

      一项针对体重超重及肥胖人群的新研究显示,如果体重每减轻1磅(0.45千克),那么每迈出一步,膝关[详情]

  • 减肥操 中老年人减肥最佳方法

    2011-08-19

      中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先[详情]

  • 中老年人晨练减肥效果好

    2011-08-19

      具体方法有:最初练习时选择木桩为好,并且可以缠上布带,使它更柔软,防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带,或选择墙壁练习。

      1、面对木桩站立,[详情]

  • 手术治疗中老年人肥胖症

    2011-08-19

      对于因极度肥胖使体型改变的病人,可行局部皮下脂肪切除术,或脂肪抽吸术,术后效果显著,但如不抑制饮食,切除脂肪的部位仍可再发生脂肪沉积。

      对于[详情]

  • 老年人春季减肥需注意

    2011-08-19

      春风拂面,广场上、公园里,众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在春季[详情]

  • 最适合老年人的减肥食谱

    2011-08-19

      老年人肥胖容易引起各种疾病,所以对肥胖切不可掉以轻心,中医根据老年人饮食习惯,从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质制定适合中老年人的减肥食谱[详情]

  • 更年期肥胖危害与预防

    2011-08-19

      肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病,这是人所共知的。然而在女性,肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。

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