后背线条可是检验好身材的重要标准之一，线条紧实的后背让露背装锦上添花。以下6个动作每个做3组，每周做3次。坚持两周，你就能看到后背线条的明显变化，赶紧[详情]
时常被叫虎背熊腰，从背后看一点儿也不女人味？赶紧开始你的瘦背美背大行动吧。减肥小编推荐瘦背美背小方法，分享瘦背部的小运动，赶走你的虎背熊腰，打造零缺点[详情]
女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。下面小编教你几个瘦背方法，你也可以有美人背。赶紧开始你的瘦背大行动吧，只要坚持做，就一定可以见到成效的。
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每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的[详情]
虎背熊腰现在已经开始形容女人了，但是应该没有女性会开心吧。越来越多的女性开始注重背部护理，其实除了去美容院做背部推拿按摩外，自己在家也可以瘦背美背[详情]
背上的赘肉可真是长得轻松减得难啊，平时做的运动好像一般都和背部没有多大关系，那么我们该如何快速消除掉背上的赘肉呢？一起来看看这八种快速瘦背的运动吧[详情]
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在局部减肥中，背部减肥是最容易被人忽视的，因为你看不到它，也不容易摸着，不过看着别人留下的靓丽身影，你是否倍感羡慕呢？其实你也做到哦，下面小编来告诉你几个[详情]
拥有美背，是每个女孩子的愿望，并且，性感的美背能为女性增添魅力。下面1小编的10条建议让你拥有动人美背，感觉来看看吧！
1.去角质
青春痘、肤色[详情]
夏季正式露背露腿的好时候，平时走动，很少运动到背部。因此，想要瘦背就得专门针对赘肉做运动。那哪些运动能快速瘦背部？跟着小编一起来看看吧！
动作一[详情]
背部容易堆积脂肪，但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能让背部得到充分伸展，减掉背部脂肪。
动[详情]
性感的背部线条对于女人的体形塑造有着很大帮助，但平时我们的运动中对于背部的联系就很少，所以想要让背部备受瞩目，还得来点实际的运动效果才会好。什么运[详情]
下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同时配合日常生活中的瘦背瘦手臂动作，效果更佳好。记得坚持哦！
1、推拿淋巴
将右手抬起来，手肘弯曲，然后[详情]
一说起瘦身,妹子们是不是立刻都只想到瘦腿瘦腰瘦肚子了呢,却往往忽略了长年累积的背部赘肉!下面6招教你轻轻松松去除背部赘肉,重现完美背影!想要拥有美[详情]
夏季正式露背露腿的好时候，平时走动，很少运动到背部。因此，想要瘦背就得专门针对赘肉做运动。那哪些运动能快速瘦背部？
动作一：推肘
1.曲膝站立[详情]
背部减肥
