部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。
动作一：拉[详情]
运动之于减肥，有着不可忽略的重大意义。对美背来说，也是一样的。那什么运动可以带来美背效果呢？别急，让小编从操类、肌力训练类、健身房运动类给你介绍美背[详情]
对于完美曲线身材，许多人只注重了腰部的线条，忽略了背部线条的管理。春天来了，夏天还会远吗？露出背部有赘肉多尴尬……想拥有完美背部曲线，从今[详情]
女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。所以要美丽瘦背是必须的，为了美丽赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的。
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背部太多脂肪，让姑娘们看起来胸腰腹背。如何减掉背部脂肪？下面两招瑜伽招式极有效。
不正确的姿势会引起肩膀和背部的僵硬，导致脂肪囤积。比如：驼背[详情]
很多胖MM都在为虎背熊腰而苦恼，怎么才能简单有效地给后背减肥呢？以下介绍的背部按摩手法可有效瘦背瘦手臂，同时配合一些日常简单的上肢运动甩脂效果更佳好[详情]
每日背部瑜伽，不仅可以很好的背部减肥，还可以强身健体、预防疾病、提高抵抗力，对身体的健康颇有好处，下面给大家介绍瑜伽减背部练习动作，赶紧行动起来吧。
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如果背部的赘肉过多、过厚，会给人一种虎背熊腰的感觉，穿上美美裙都无法显示出身材的曲线哦，反而会暴露你的身材曲线，难道你就愿意穿宽松一点的衣服一直掩饰[详情]
女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的。
1.爬行
俯卧，屈肘撑地[详情]
想要背部美美哒，是很多女性的梦想，因为不仅想从前面看上去很漂亮，也想从后面望去很迷人，那么背部一定要为你的迷人加分，如何做到呢，学学下面的四个方法吧！
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女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的，小编推荐大家以下小运动和瘦背食物，效[详情]
女性的背部往往容易横生赘肉，会给自身的魅力大打折扣。别着急，下面几个瘦背美背方法坚持做，就可以瘦出“背影杀手”哦，赶紧开始你的瘦背大行动吧[详情]
如果背部的赘肉过多、过厚。会给人一种虎背熊腰的感觉，穿上美美裙都无法显示出身材的曲线哦，反而会暴露你的身材曲线，难道你就愿意穿宽松一点的衣服一直掩[详情]
减肥时最容易忽视的部位就是后背，因为你平时看不到后背，后背肉再多也不在你的视线范围内，所以就会忽视，但是别人是可以看到的，所以还是瘦背曲线最迷人，下面看[详情]
现在年后，朋友们都会发现自己又胖了一圈，想要好身材，就要从背部开始，拥有漂亮的美背是非常吸引人们的目光的。那么，到底怎样美背呢?下面，小编为大家带来日常[详情]
背部减肥
