肚子上肥肉多怎么减？除了控制饮食，建议每天晚上回家多做做腰腹按摩，效果非常不错。
肚子上肥肉多怎么减？
一、按摩肚子
腰部按摩不但可以[详情]
很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。[详情]
以下四个普拉提动作能有效锻炼腹部核心肌肉群，让你练出迷人的马甲线。自信迎接夏天哦！
一、快乐单车
功效：拉抻腹部的肌肉，重塑线条
1、[详情]
平坦的小腹是很多MM的梦想，那么，吃什么能够有效减肚子呢？下面小编给大家介绍9种高纤食物，促进你的肠胃蠕动，让你更有饱腹感，同时改善便秘，排除身体毒素，瘦成性[详情]
生活中许多的女性被腹部的赘肉问题所困扰，但是由于工作和时间等原因影响没有时间锻炼。那么有什么比较好实用的减肚子方法呢？下面就给大家介绍瘦小肚子的[详情]
刺激穴位对治疗便秘和促进代谢很有效果,为减肚子而苦恼的MM不妨试试穴位按摩减肥法吧！下面小编教你通过按摩8个穴位来抚平小凸腹，还能有效解决便秘、腹胀[详情]
肚子里积攒了太多脂肪但却难以消除？是没有选对方法！今天让我们来分析三类大肚腩的成因，再教你三种对应骨盆操，轻轻松松和肚腩说拜拜！
类型一 整个肚[详情]
减肚子除了要控制饮食，还要配以适当的运动。很多人都会做仰卧起坐、提腿屈伸等减肥运动，可是这样真的能减肥吗？关于减肚子运动的5个热议话题，减肥小编有话[详情]
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。不仅男人有，很多女人都有。如何快速减掉啤酒肚呢？坚持以下这2个方法，让你跟小肚子说拜拜哦！
①节制饮食
控[详情]
顽固的小肚腩是每个MM的烦恼，想要杜绝这个情况的发生，先改变以下7个坏习惯吧!才能让你拥有平坦的小肚子哦！
经常喝碳酸饮料
没有办法一天不碰[详情]
腹式呼吸减肥法绝对是懒人福利，一呼一吸便能有效消除脂肪，再也没有更容易的减肥法了。尽管简单，但也要讲究方法。怎样呼吸才能减肥？可以参考下面的呼吸法哦[详情]
减肚子上的赘肉一点都不难，只要你愿意挤出一点时间来运动，不要整天懒洋洋地躺在沙发上吃零食。今天小编分享减肚子的4个绝招，跟着做下面的健美操动作，坚持[详情]
白领长期坐在电脑前面，小肚子肥胖是大家的通病，那么什么动作可以有效地减肚子呢?今天小编就来介绍几个简单可行的小方法来抚平你的小肚子。
腹式[详情]
按摩减肥因比运动减肥、节食减肥要轻松，极受人们青睐。但是，想通过按摩轻松享瘦，关键在于找准瘦身穴位。对于白领来说，腹部容易堆积脂肪，那么要想瘦腹部，该按[详情]
无论是为了漂亮的身材还是身体健康都应努力减掉腹部赘肉，但即使在健身房做运动、减少食量，腰围也不容易缩小，上了年纪更是如此。无奈之下，很多人接受吸脂等[详情]
瘦腹
