因为生理结构的原因，一般女性小腹部位都会有一些隆起，如果身材养护不当，脂肪在这里囤积，小肚腩就会越发的明显。想要摆脱小肚腩其实并不困难，良好的饮食习惯[详情]
对于长期坐着办公的MM来说，腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，因为当一个人长期坐在椅子上时，脂肪由于流动性的作用会大量往下堆积，久而久之就成了“[详情]
一些健身操做的好不断可以强身健体，还可以帮助减掉大肚腩哦，下面让我们一起来看看常做哪些健身操可减掉大肚腩呢?
站立减肥消除大肚腩
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▍很多女性为便秘而苦恼不已
你有过因便秘而感觉下腹胀胀的经验吗?不管怎么减肥，体重还是居高不下，更甚者还会浮肿，就是因为厕所去得太少了[详情]
形成小肚腩的五宗“罪”
1、运动不足、饮食过度：脂肪积聚
久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，这是大[详情]
为了摆脱盘踞在肚子上的肥肉，有人仰卧起坐做到运动伤害，肥肉却还是纹风不动;一项最新出炉的研究显示，其实，只要每天多摄取10公克「可溶性纤维」，有[详情]
1、顾着小腹别忘了背
推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者用做俯卧撑的准备姿势来支撑身体，看个人感觉），收缩下后背肌肉，把上半身撑起[详情]
一说到瘦腹，很多人开始打退堂鼓，心想，我一直在坚持瘦腹运动可是一直没有瘦下来，早就放弃了。真的是这样的吗？下面的1分钟瘦腹操，每天坚持，再配合有氧运动[详情]
小肚子是大家减肥时最想消灭的赘肉集结带，想减肥肯定要有侧重点，也就是所谓的靶向减肥。今天小编为大家推荐的4招针对小肚子的减肥动作，就是专门为减腰腹[详情]
夏季来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼[详情]
方法一：基本运动+练习减肚子动作
造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新[详情]
节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人[详情]
对于很多办公族来说脂肪堆积最多的就莫过于腰部了，那么如何才能消除腰部上的多余脂肪呢？下面小编就要介绍给的大家几个在办公椅上都能瘦腰的小方法，帮助大[详情]
不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加! 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效[详情]
腰腹部最容易产生赘肉，这些小肚腩是怎么形成的呢？因为没有运动的习惯，经常坐着办公，平常坐车多过走路，坐电梯不走楼梯，这些坏习惯让你长时间缺乏运动，身体机能[详情]
瘦腹
