不爱运动又想减肥塑形，推荐大家试试按摩减肥法吧，其中效果最为显著的就是瘦腹部。腹部按摩减肥法不仅能有效塑腰型，还能有效预防便秘，帮助身体排毒。[详情]
一套四式的饭后小腹减肥按摩操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧！
第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然[详情]
现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状[详情]
腰腹部的险情告急，应该怎么办?练习腹部减肥瑜伽吧，通过对腹部深层脂肪的强加锻炼，慢慢灭掉堆满赘肉的大肚腩!哪些腹部减肥瑜伽样式效果比较好呢?我来[详情]
1）身体半靠在健身球上，双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上，腰腹用力微微向上弯曲你的上半身， 双手五指张开放在头部两侧，吸气扭转你的上半身向右，保持自然[详情]
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腰部的脂肪对于很多人来说都是一个非常头疼的部位，如何消除腰部的多余脂肪呢？下面中国减肥网小编就要介绍给大家几个减[详情]
平时的生活中假如可以抽出一些时间锻炼实在对燃烧脂肪是很有帮助的，在减肥的过程中有很多人经常抱怨没有时间运动，实在只要抓紧一些时间帮助减肥瘦[详情]
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。
形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速[详情]
夏天没有好身材真是不能过。好身材不但要瘦，更重要的是要有性感的肌肉线条。想想在炎热的天气中，露出点性感的腹肌，哦！那时多么的诱惑呀！
消肚荷[详情]
腹部瘦身减肥方法就在一睁眼，一闭眼!不要总是抱怨自己没有腹部减肥的时间，其实只要你善于抓住时间的缝隙，腹部减肥方法就在转眼的瞬间!那么睁眼时做[详情]
仰卧起坐很多美眉都用来瘦肚子，晚上睡觉前躺在床上做几个仰卧起坐，能很好的预防腰部长赘肉。那么仰卧起坐真的能减肥吗?其实仰卧起坐减肥想瘦还需要[详情]
基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，假如想解决腹部肥大的题目，第一任务是找出自己所属的类型.
脂肪型症状：
a.肚腩由胃部[详情]
腹部是脂肪最容易堆积的地方，在诸多的瘦小腹方法中，瘦身操拥有诸多的优势。下面就为大家接受一套4步瘦身操，简单的动作也能让你轻松瘦小腹!
4步[详情]
如何减掉肚子上的赘肉，一直是一件让很多人都纠结的事情，如何减掉肚子上的赘肉有没有什么小妙招呢？小腹赘肉多，瘦肚子四件事要牢记。
牢记的四件[详情]
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清凉的海岸线，洁白的沙滩，热辣的骄阳，炎夏当然是属于大海的季节。各式比基尼美女[详情]
瘦腹
