首页:首页 > 局部减肥 > 瘦腿

  • 5分钟快速打造完美双腿

    2011-11-04

    很多人发现做完瘦腿锻炼后,双腿不但没有变美,甚至变得更粗。这其实式因为没有掌握锻炼要领而导致的。今天小编就来给大家介绍风靡日本的美腿秘诀,仅需5分[详情]

  • 三式巧妙塑腿法

    2011-11-03

    核心提示:巧妙按摩腿部,你会吗?只需每天20分钟,就能轻松打造完美腿部线条。



      洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗[详情]

  • 8个妙招塑造笔直瘦腿

    2011-11-01

      导读:这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯,保持下去必会速出成效,相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。



    瘦腿妙招1
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  • 几种消脂食物 吃出诱人美腿

    2011-10-31

    [导读]遥想明年夏天,天气可是越来越热,大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿,怎么能是动人的呢。所以,现在我们就开始我们的健康减肥计划—&m[详情]

  • 3类型肥腿族美腿秘诀

    2011-10-31

    导读:肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。大家在瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿,这样才好对症下药。不然你的腿用错方法,就会越减越糟糕。下面为你[详情]

  • 按摩小招去小腿肚水肿

    2011-10-27

    导读:过于节制饮食或运动不足而造成小腿水肿的人,其实单靠用手掌为小腿肚升温并按摩,便能达到快速瘦小腿肌肉的功效哦!听着有点神奇,现在就让小编来为你介[详情]

  • 瘦腿3法 打造模特般美腿

    2011-10-26

    [导读]粗腿MM们的福音来了!还担心没法穿短裙么?粗腿也可以通过后天的努力来改变的哦!今天小编为大家准备了5招瘦腿运动,只要MM们跟着小编来练习,就能够瘦出[详情]

  • 简单小招匀称腿线条

    2011-10-25

    谁不想拥有迷人的小腿线条呢?可是,仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗?还是运动起来吧!



    主要动作:腿部打圈

    主要动作:腿部打圈

    仰卧地上, 腹部[详情]

  • 绝望腿型拯救术

    2011-10-24

      导读:膝盖下面越凹越显瘦,清晨五分钟的小腿按摩能让你看起来显瘦五斤,只需要一个动作就能让你的腿型变直,变完美!谁还敢叫你小象腿!让你速瘦五斤的绝望[详情]

  • 每天1分钟小动作 专瘦肌肉腿

    2011-10-24

    导读:肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉很难减肉,腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能带给你一些启示。



      每天1分钟瘦腿有道

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  • 7天免费犀利瘦腿计划

    2011-10-21

      导读:最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于无形”,下面,编辑就教你7天瘦腿计划,让一些小小的生活窍门,帮你美腿于无形中,让你不必花大钱,也不必专门找[详情]

  • 6步瘦腿操 立现美腿线条

    2011-10-20



    腿部整体的线条要通过运动来消脂消水肿才能体现,运动是快速瘦腿的好方法,极速瘦下下半身,下面就跟小编学做6步瘦腿操,让你迅速瘦大腿,美腿活现。



    P[详情]

  • 中医减肥 大热胆经瘦腿法

    2011-10-19

    [导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧:




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  • 15分钟燃脂操 1周变修长美腿

    2011-10-18

    [导读]秋冬到啦,又可以穿上长长的裤子遮掩粗粗的腿了。粗腿的MM是否这样想?如果你真的有这种想法,那可是千万要不得的哦!不要以为“眼不见为净&rdquo[详情]

  • 5种花样散步法几周就变纤纤细腿

    2011-10-17

    只要坚持几周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走,不妨多试几种花样散步方法,将瘦腿提到第一位。



    1.普通散步法

    用慢速和中速行走,每次30-[详情]