“瘦”字当道，爱美的姑娘们都在瘦身的道路上不断地奔跑着。不过，瘦成“纸片人”可不是我们追求的目标。除了说了一百遍的A4腰、马甲线，最最最惹火的当属“[详情]
除了腿又细又长，翘臀也越来越成为好身材的标准之一。如果说腿又细又长是清新淑女风，那么一个翘臀展示的就是性感女王范了。臀部怎么练才能又翘又圆润呢？
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OL们久座办公室，如果不加强运动，是非常容易成为扁平臀一族的，如果想要打造出性感的翘臀的话，就赶紧来学习提臀瘦腿的运动法吧！
提臀运动：单腿起蹲式
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臀部是女性最性感的武器之一，因此挺翘的臀部是女性都想要拥有的。那么，如何才能够拥有诱人的臀部呢?下面给你介绍几个美臀动作，让你的臀部翘起来。
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天呐！屁屁什么时候变得这么宽大了！正面看都开始影响身材曲线了！到底是什么原因导致臀部变肥变大呢？今天小编就为各位揪出导致下半身肥胖的凶手。
久坐[详情]
年龄在不断增长，你是不是发现自己的臀部也开始变得有些松垮肥大了呢，小编今天为你带来六步提臀方法，让你的臀部再现性感翘臀。
快速减肥瘦身方法1：挥腿[详情]
塑身减肥中，臀部是相对难减的一个部位。为什么臀部容易堆积赘肉？臀部的赘肉该怎么减最快最有效呢？下面跟大家分享几个有效瘦臀提臀的好方法。
扁平又[详情]
说到美臀，大多数人都会想到运动。的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧臀部的肌肉，才会有理想的翘臀效果。但除此以外，许多人关于美臀还存在[详情]
久坐的危害真的是大了，不光容易导致腰粗腿肿，还会坐出大肥臀！穿稍微紧身点的衣服就包不住肥屁屁了。屁股赘肉多不光影响身材曲线，还显腿短！屁屁上的顽固赘肉[详情]
长期久坐，不喜欢运动，习惯性骨盆前倾体态的站立和坐姿都会导致臀部下垂，长赘肉，变成不是那么漂亮的“塌塌臀”。那么，臀部赘肉怎么减下去？下面六个瑜伽动作帮[详情]
性感挺翘小PP的诱惑力还用的着多说？咱先不说练出蜜桃臀，先解决你那扁平下垂的臀部吧！别以为瘦就跟自己没关系，不少瘦MM也有塌屁屁的烦恼，怎么才能把屁股练翘[详情]
说到美臀，大多数人都会想到运动。的确，运动是改善臀形最直接有效的方法，唯有强健并收紧臀部的肌肉，才会有理想的翘臀效果。但除此以外，许多人关于美臀还存在[详情]
浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满[详情]
如何瘦臀呢？瘦臀的方法有哪些呢？怎么样瘦臀才最有效呢？下面就来了解一下快速瘦臀的方法，让你夏季展现好身材！
悬空
弯曲两肘趴在地上，双手互相握住，让[详情]
挺翘的臀部才能展现女人的S型曲线。你知道哪些原因导致臀部变形下垂吗？下面就跟小编一起详细了解吧！
1.长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部[详情]
瘦臀
