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  • 肠道活力操 让你清肠又瘦腰

    2011-08-31





    肠道活力操 帮你解决3大问题!

    当我们肠道的运动能力下降时,身体就会出现种种“中毒”的状况,这时候就需要通过有氧运动让它重新运动[详情]

  • 腹部减肥操 亮出迷人小蛮腰

    2011-08-31



    可以锻炼腰部3块肌肉的体操,短时间带来惊人的效果

    腹部减肥操

    轻松实现纤细腰围,给你最贴心的呵护

    这次推荐的减肥操,可以通过最小的努力得到最[详情]

  • 三式减肥操 摆脱腰部多余赘肉

    2011-08-30



      第一式:

      1、平趴在垫子上,双脚往后伸直,整个身体都贴在垫子上,双手往上伸直放在头部两边的垫子上,然后下身保持不动,以腰部的力量抬起上身,双[详情]

  • 自测!看看你是不是“大龄腰”女

    2011-08-24

    核心提示:20岁的女人40岁的腰,30岁的女人20岁的腰,你的腰几岁了?女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多,寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵[详情]

  • 瘦腰收腹10个动作 成就小蛮腰

    2011-08-24

    核心提示:对于坐多动少的白领来说,最头疼的减肥部位应该是腰部了,因为长期坐在办公室,没有机会运动,腰部的赘肉的肆虐起来。小编来教教你简单就能成就小蛮[详情]

  • 每天8分钟健美操 让你纤细腰肢

    2011-08-24

    核心提示:女性们都想拥有纤纤细腰,MM有了细腰,才令身材玲珑,才体现上天恩赐的体态美。下面就教你四招令腰腹收缩的健身操吧。这套控制腰肢的健身操,只需8分[详情]

  • 6式瘦腰操 帮你甩掉顽固游泳圈

    2011-08-24

    核心提示:你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥,减掉腰部赘肉。介绍6个瘦腰运动给你,帮你减掉腰部[详情]

  • 简易5式减肥操 18天腰部立现

    2011-08-24

    核心提示:只有拥有科学的锻炼方法,才不会半途退出,最终达到减肥的目的。下面,爱美网小编为你推荐一套减肥操,她浓缩了全身锻炼的精华,1周完成2次,每次只需要2[详情]

  • 内脏也要减肥 6招瘦出小蛮腰

    2011-08-24

    核心提示:说到塑身,即便并非每个人都喜欢小细腿,但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是,除了减少皮下脂肪,照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。
    [详情]

  • 久坐型上班族实战轻松瘦腰法

    2011-08-24

    核心提示:肥胖的人腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就导致恶性循环,越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹[详情]

  • 9式瘦腰臀肚皮舞 展现阿拉伯风情

    2011-08-24

    核心提示:肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢!跳好肚皮舞的关键是掌握好基本功,减肥网与你分享肚皮舞教程,教你九组肚皮舞的[详情]

  • 做对6件事 对水桶腰说拜拜

    2011-08-24

    了解腰部赘肉形成的原因,在日常生活中注意一些细节,做好举手投足间就能完成的6件事,就能很好地预防水桶腰。

      美丽的季节,美丽的人。北京的夏天没什[详情]

  • 吃出性感“小腰精” 4种美食给你纤纤细腰

    2011-08-24

    核心提示:腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,[详情]

  • 快速打造丰满万人迷小“腰”女

    2011-08-24

    核心提示:炎炎夏日,清凉的夏装让身上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材,穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么-还在为自己身上的[详情]

  • 1分钟精油瘦腰按摩操 帮你收腹减肚子

    2011-08-24

      久坐少动是现代生活的一种陋习,也是造成腰腹赘肉过多的重要原因。很多MM都认为腰腹赘肉是最难减的,其实,只要找到对的方法,你也能轻松减掉肚子上的赘[详情]