黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。是一种很好的减肥食品。目前，黑米减肥法在网络上盛传，它的减肥功效到底如何？怎么吃黑米减肥呢？减肥网给大家一一介绍黑米减肥，黑米减肥法，黑米减肥方法。
黑米是健康的粗粮主食，可蒸黑米饭吃，也可煮黑米粥，营养丰富，排毒效果很强，是减肥期间...[详情]
黑米是大家常见的一种食物，不仅可以自制黑米粥，也可以用黑米做其他的食物，黑米的司...[详情]
黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加...[详情]