如何快速瘦腰腹？腰腹部的赘肉多了，就会有一种松弛的现象，腰腹部的赘肉就会给人一种摇摇欲坠的感觉!怎样瘦腰腹，才能拥有一个明星般的腰精身材呢?推荐一个经典的快速瘦腰腹运动，抬腿紧实腹肌操!锻炼腹部的深层脂肪，坚持练习就能拥有一个小蛮腰!下面跟着小编一起来看下吧！
1、顾着小腹别忘了背
推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面（或者用做俯...[详情]
腰腹部最容易产生赘肉，这些小肚腩是怎么形成的呢？因为没有运动的习惯，经常坐着办公，平常坐...[详情]
超低腰牛仔裤、泳装
雕塑重点：腰部、腹部
■汤方
腹部消脂...[详情]