瘦身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。
很多人为了减肥选择到健身馆去锻炼，其实这对于上班族来说是奢侈的，因为他们没时间去健身...[详情]
Barre是一种新式的瘦身操，也叫运动塑形操，是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动，它...[详情]
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