现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。
很多宅女都渴望拥有一个性感的翘臀，可怎样才能快速塑造出撩人臀线呢？今天小编将为大家推...[详情]
想要臀部曲线更迷人？怎样做才能打造美臀呢？下面三套瘦臀操帮你保持身材的同时更迷人。想...[详情]
臀部对于女性来说是以个非常关键的部位，如果您一不小心护理就很容易泄露你的年龄，...[详情]
每天不正确的坐姿，会导致我们的盆骨错位，小编给大家介绍一款瘦臀操，同时可以矫...[详情]
现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥大了。臀部有赘肉怎...[详情]
一、半蹲动作
肌肉运动部位：臀部、大腿
运动次数：8~16次│可做2~4...[详情]