产后肥胖可以用产后瑜伽来调整，因为产后瑜伽带来的不仅仅是减肥塑形的效果，同时还能有效防止乳房下垂。经常练习产后瑜伽的胖妈们可以得到6个改变哦[详情]
怀孕中的女性由于身体情况改变，及运动量减少，因此容易导致产后肥胖。但生下宝宝之后练习产后减肥瑜伽便可快速恢复好身材，如能坚持，就不只有减赘肉的[详情]
因为瑜伽是能够提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。所以越来越多的都市白领都是选择[详情]
一个人练瑜伽有些寂寞，两个人练瑜伽趣味多多，近几年双人情侣瑜伽越来越火，这种瑜伽方式可增强情侣间的感情，并更容易坚持。情侣瑜伽动作对两人间的默[详情]
吃太多、不运动、老坐着、便秘这些都是导致腹部肥胖的主要原因，也是MM们常常出现的问题。“闭好嘴，迈开腿”是如今最流行的减肥口号，当然[详情]
常练瑜伽的朋友身体健康状况都有所提升，并且还锻炼出优美轻盈的身体线条，它是养生保健减肥的最佳运动，中国减肥网小编汇总8种瑜伽经典动作，跟着介绍[详情]
手臂上“肉拜拜”，胸前却“坦荡荡”，怎么办？怎样瘦手臂和丰胸？赶紧试试下面的两个瑜伽动作吧，帮你有效丰胸和瘦手臂。
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你是否还在被腰腹部肥胖困扰着，如果你是久坐族或宅女，水桶腰和小肚腩自然会找上你。俗话说“兵来将挡水来土掩”，飞华小编有瘦腰腹瑜伽动[详情]
瑜伽并非一定在规定时间段内练习，早起练瑜伽排毒又醒脑，让你一天精神抖擞有活力。中国减肥网小编带领大家一同练习早晨瘦身瑜伽，每天只需5分钟，在床[详情]
练习瑜伽时最好有专业教练陪同指导，但在家中自己练习时没有专家怎么办，那就只好参考瑜伽体式图片了。瑜伽深受时尚人群青睐，练习瑜伽可缓解生活中的各种压[详情]
瑜伽中有很多种动作，每一种动作都有各自不同的作用，今天介绍一招船式瑜伽，这个动作很简单，即使是初学瑜伽的朋友也能轻松做到时。练习船式瑜伽可以塑[详情]
想拥有凹凸有致的身体线条，无需非要去健身中心投钱，在家练瑜伽也能起到不错效果，并且不需要占用太多时间。中国减肥网小编这次推荐的二式瑜伽动作，只[详情]
瑜伽球运动是将球体的弹性特点与身体动作结合起来，通过瑜伽球减肥的训练，达到调节身心，增强身体柔韧性，以及塑造完美身体线条的目的。瑜伽球运动比传[详情]
我们运动的目的除了要减肥瘦身，还要达到强身健体的目的，我们最为推荐的运动项目瑜伽健身操，可促进血液循环，增强身体柔韧性和协调性，并能调节心灵，缓解[详情]
长期久坐会造成臀部及大腿肥胖，使大腿与小腿比例不协调，大失美感。怎么减大腿?减大腿可通过运动来实现，而瑜伽运动特别适合女性减肥美体，只是需要长[详情]
瑜伽减肥
