我们总是羡慕那些长期坚持高难度瑜伽训练，从而获得完美体型的人，但是却不愿忍受那些有益健康但却相对枯燥的运动。
如果我们可以戴上耳机，在精彩劲[详情]
瑜伽体式不同所产生的减肥效果也是不一样的!瑜伽体式中的云雀式瑜伽动作，不仅仅造型美丽同时减肥效果也很多!不仅仅能丰胸还能有效燃烧胳膊脂肪达[详情]
瑜伽的功效不仅仅在于能减肥，同样它的塑形效果也是相当的一流!一个女人单单有一个窈窕的身材是不够的，关键的是还要有内涵!天鹅式减肥瑜伽，让你由内[详情]
没有练习过减肥瑜伽，不要紧，通过一些基本的瑜伽动作，我们同样也可以实现健康减肥的目的!下面的三式瑜伽动作，很是适合减肥瑜伽的初学者，动作简单，效果也[详情]
瑜伽已经在现代生活中成为一种潮流和时尚，不仅仅能减肥塑形同时也能调节身体机理，修身养性!除了这些功效以外，特定的减肥瑜伽动作还能提高身体的免疫[详情]
只要运动量和运动时间到位，孕妇瑜伽是可以练习的!所达到的不仅仅是健身减肥同时会提高肺活量，有助于顺产时减轻疼痛感!推荐三式孕妇瑜伽，增强脊椎灵[详情]
如何减肚子赘肉最快最有效呢?练习具有针对性的瘦腰瑜伽动作，在促进血液和淋巴循环的同时达到一个健康减肥的目的!除此之外还能有效矫正歪斜的身体![详情]
虎伸展式瑜伽动作不仅仅能美背缓解久坐一族动作一天的背部疲劳，同时也能让我们拥有小翘臀!可让腰、臀与腿部线条结实!详解一下这个虎式减肥瑜伽动[详情]
每天抽出一刻钟的时间做做下面推荐的瑜伽动作，并且长久的坚持练习，肚子赘肉就会消失!这三个瑜伽动作操作简单，很是适合瑜伽减肥的初学者!
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如何拯救日益凸起的小肚腩?节食减肥反弹的厉害，做大量的减肥运动又没有时间!推荐简单的仰卧式瘦腰瑜伽动作，每天在床上重复练习一下这三个瘦腰瑜伽[详情]
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腰部的脂肪对于很多女性来说都是一个最头疼的部位，那么如何才能消除过多的脂肪呢？下面小编就要跟大家一起分享几个瑜伽[详情]
瑜伽体式种类很多，今天推荐的瑜伽体式——卧蝴蝶式，可以有效锻炼到腹部脂肪!所以想瘦腰的同志们可以选择这个瑜伽体式来达到一个瘦身的目[详情]
你的排汗排毒功能如何？
1.双脚常常水肿
2.整个夏季几乎都呆在空调房
3.不喜欢饮水或很少喝水
4.喜欢吃冷饮、冰品
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每天下班回到家是不是感觉颈椎头痛，劳累过度呢?通过下面的减肥瑜伽不仅仅能帮你消除这些不舒服的快感，同时也能帮助你燃脂瘦身的!这些瑜伽减肥教程[详情]
经常伏案工作使用电脑的人，很多人都会出现一个含胸驼背的病态，同时也会导致身体肥胖!但是胸部却缩水!减肥瑜伽中背后祈祷式，不仅仅能减肥丰胸还能治[详情]
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