夏季，因为衣服单薄，纤长的手臂成为这个时候的焦点!拥有着一双“蝴蝶袖”的美眉怎么快速减肥瘦胳膊呢?下面的简单减肥瑜伽教程，有效针对胳[详情]
很多人肥胖的程度是不一样的，有的人是胳膊肥胖，有的人是腹部赘肉多，有的人是拥有着两条大象腿，那么怎么着更能全面的对待这样的局部肥胖呢?下面这套全[详情]
假如你想拥有一个华丽和优美的身材，没有比规律的瑜伽减肥动作更好的方式!简易瑜伽减肥教程，不论是从减肥还是从身体塑形的角度来讲，所达到的效果都是[详情]
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。实在不一定非要到健身馆往大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的[详情]
导语：有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜伽就是模仿这个动作而来。它是一个很好、很安全[详情]
每天坚持练习两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。让你在七天假日里尽情吃[详情]
都市白领每天必须踩着高跟鞋上下班，还有一些短跑、慢跑减肥的MM们，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块，出现这种状况该怎么办才好呢？中国减肥网小[详情]
有一种说法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天[详情]
高温瑜伽是很多人都很追崇的一种减肥方式，因为在高温环境下练习可以帮助燃烧掉更多的脂肪，下面小编就要告诉大家几个在练习高温瑜伽的时候应该注意[详情]
腰部的赘肉让你很尴尬有没有？特别是露出的小蛮腰的季节到了，更是各种纠结。没人喜欢自己背部和腰部带着内置游泳圈，但是想要靠运动消除这两个部[详情]
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瑜伽是很多人都喜爱的一种瘦身运动，但是什么样的瑜伽动作更减肥呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥运动，帮助大家快[详情]
天底下没有丑女人只有懒女人，夏天一到就粗肥的颈部怎么遮都遮不住。中国减肥网小编现在就带领JMS一起动起来，打造”天鹅颈“进行时。
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夏日眼看着就要来了哦，所有MM早早的穿上了美丽的裙子，但与此同时腿部线条的缺陷也暴露无疑。快来和瑜伽教练一起站在公园的河边，迎着微风，练习瑜伽。[详情]
对于瘦腰腹来说，下腹赘肉是最难减的了，你是否也有这个烦恼呢？试过各种瘦腰运动都没有成效的你，赶紧来试试小编以下介绍的交叉收腹操吧！坚持10天，有效[详情]
腿瑜伽主要针对我们的腿部肌肉进行拉伸，有效改善肌肉线条，达到美腿的效果。因为，拉伸动作温和没有压力，即使不善运动的人也可以练习。在拉伸的过[详情]
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