鸟王式
模仿鸟中之王——鹰独脚站立的姿态，练习身体平衡感和关节的柔韧性。
做法 单腿站立，双[详情]
导语：翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。编辑教你椅背瑜伽动作，塑造[详情]
瑜伽到底有没有减肥的作用？这个话题我们经常会听到两种截然相反的答案。其实，很多正在或者将要练习瑜伽的人，都想知道这种运动减肥的效果究竟如[详情]
减肥瑜伽第一招：摩天式直立
做法：双脚保持与肩膀一样的宽度，吸气的时候，双手手臂慢慢地高举过头同时伸直头部，然后双手交叉，转动手腕，注意掌[详情]
一边看电视、听音乐，一边学习以下8式标准功能调整瑜珈，就可以改善身体机能，恢复最佳的健康状态。
牛脸姿势：
此姿势有效拉伸背部和脊柱肌肉[详情]
.Fvn931 { display:none; }
瑜伽是现在风靡全球的瘦身运动。被广大健身爱好者所追崇，瑜伽对于提高肌肉韧性，调整形体，消除内脏多余脂肪等有很好的效[详情]
天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在[详情]
导语：据调查，男人认为女性最迷人的地方是胸部。而作为女性，拥有迷人的胸部是每个女生的梦想，那么怎样丰胸呢，编辑教你蛇式瑜伽动作，让你拥有挺拔胸部，每[详情]
接下来的哑铃瑜伽体式，看起来是很简单，但是童鞋们··往往简单的瑜伽体位，对我们的身体恰恰是帮助最大的,因为我们因它的简单，就会去坚持[详情]
水瓶：花环式
动作说明：蹲立，双脚跟并拢，两膝向外打开，身体嵌入其中;双手抓住脚踝，背部展平。促进盆腔的血液循环，改善生殖[详情]
真人示范瘦脸瑜伽，帮你轻松达到瘦脸的目的。同时还能帮你抚平脸上的皱纹，让你不止美丽一点点。
简单瘦脸瑜伽教程 塑造名模般上镜小脸
[详情]
相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好[详情]
下面介绍一个腰部减肥瑜伽视频，有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。进入夏天，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露[详情]
表情肌出现硬块，导致脸部血液循环变差，老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，[详情]
玉珠炫减肥瑜伽的效果是非常突出的，而且在瑜伽教程的光盘发行前，在国内预订数已经接近8万张。
本视频是小编精心挑选的高清版中文视频，主要介[详情]
瑜伽减肥
