[导读]你曾经在路上盯着别人的好身材，很羡慕她有平坦的腹部和紧翘臀部吗？她极有可能是练过普拉提的。不少MM普拉提动作觉得看起来很难，其实普拉提比你想[详情]
导读：瑜伽是非常好的瘦身减肥运动，可以有效的做到身心合一，帮助大家在运动的过程中达到身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，下面要跟大家介绍的是阴[详情]
Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最[详情]
[导读]普拉提是最能加强腰腹部肌群锻炼的减肥运动，对加快腰腹部的脂肪燃烧和减少赘肉有非常大的帮助。而这套扭腰式的瘦腰普拉提不仅是对核心部位的控[详情]
终于要穿上自己期待已久的婚纱啦。可是穿上千挑万选、美丽高贵的婚纱，却发现手臂上的摆摆肉、下垂的胸部、腰侧的赘肉，都在破坏整体的美感。想要变[详情]
现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操。
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导读：1周就能让身材改变吗？这不是什么难题，只要跟着做，1个星期就能帮你甩掉多余赘肉，让身体变紧致。赶快来试试吧！
一、 脸部：一周重拾瓜子脸
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导读：女人生理期，老是会出现大大小小的问题：有时腰酸，有时腹痛。但这个特殊时期现在却变成了减肥的绝佳时期。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡[详情]
导读：四月不减肥，五月徒悲伤，六月肥肉长，七月、八月、九月···，总之，现在不减肥，以后徒悲伤。小编就向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽[详情]
导读：针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。
特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用[详情]
导读：双腿过于粗壮，腿部线条不够美？赶快练习有效美腿的瑜伽吧，只要一招，就能让你拥有一双美腿。
将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作[详情]
[导读]拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。如果选对了方法就能[详情]
[导读]大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具。 跟着一起学吧，5分钟的枕头操，让你的小腹变平坦哦。
5分钟睡前枕头操让小腹变平坦[详情]
导读：想要修炼成苗条美女吗？想要摆脱脂肪“控制”，健康减肥两不误吗？每天早起10分钟，中午“偷懒”10分钟，晚上早睡10分钟，只要短短[详情]
导读：其实不用太多的动作也是可以把讨厌的小肚腩瘦下去的！不信么？跟小编来看看这最实用的一招瘦小腹瑜伽，可以让你的小腹更平坦！
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