都市人很多都会去健身房做做运动，但其实，想要瘦腰瘦腿的效果同样能在家里达到，下面就来看看小编分享的几个动作吧！
每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一[详情]
想拥有志玲姐姐的性感大长腿吗？如果你身高不够，腿不长，那至少得细吧，只要是细腿，短一些也照样能性感又迷人哦！下面小编就带来一套专门瘦腿的减肥操，无论是[详情]
要瘦就瘦全身，每一处肥肉都不要错过，下面小编就来给大家推荐一套高效燃爆全身脂肪的减肥训练，照着练，别偷懒，每天5分钟，一定能瘦！快来强势甩掉你身上的肥[详情]
减肥怎么可能不运动呢？想要快速减肥，捷径就是运动，只要你够勤奋，有毅力，马上就能瘦！现在快拿起你身边的哑铃或是矿泉水瓶，跟着下面的6组动作一起做，做得好，[详情]
所有肥胖人士中可以分为两大类，一类是全身都胖，比例跟着变大，所以胖归胖，比例还算是协调的，另一类则是局部胖，那就胖得比较吓人，因为比例特别不协调，其中梨[详情]
经常有人，问小编，我想快速，瘦身，有没有办法可以一个月就瘦成自己想要的样子，拥有最完美的身材呢，今天小编就为大家介绍这款，超级有效的瘦身动作，坚持的人都瘦了[详情]
想要秀出马甲线，不练怎么行，下面这组虐腹教程男女皆宜，每个动作15～20次，依次做完为一组，每次锻炼做3组。快跟小编一起动起来吧！
动作1
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动作2
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只要肚子瘦下来，90%你想穿的衣服都能穿，再也不用担心那些衣服遮不住你胖乎乎的肚子，下面小编就来教大家几组动作，不管男人还是女人都可以练，每个动作连[详情]
很多姑娘都有类似的烦恼，小腹凸出，腰围肥大， 每天吃得很少还是不能瘦下来，蓝瘦、香菇……好身材不仅要有平坦的腹部，还要有线条优美的马甲线和性感的小蛮腰！[详情]
刘雯是世界闻名的的模特，曾在福布斯公布的全球模特收入榜中，以700万美元与米兰达·可儿、凯特莫斯并列第三。她的名气之所以这么高最应该归功于她的[详情]
喝口水都胖？想想你满肚子的脂肪，啧啧啧是不是全身都在拒绝？那么，来跟我一起走上拯救肚腩的星光大道吧！下面的7个动图，超简单超有效，快来试试吧！
1、下犬式
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天气炎热，不想去户外进行运动？更不想花钱在健身房？那么，今天小编为大家精选了几个动作，特别简单，睡前躺在床上花十几分钟就可以完成。还等什么，跟着小编一起动[详情]
在家闲不住总想动怎么办？在家巨懒，就是不想动，只想看电视，吃零食，又怎么办？来看看下面小编给大家推荐的8分钟无复杂动作的瘦身操吧！在家随时都能做，每个动[详情]
想减肥最忌讳偷懒，运动减肥是最有效、最不容易反弹的方法，追求大运动量的胖友们可以看看下面这款甩脂操哦，绝对是比在跑步机上跑步还有效的甩脂训练！以[详情]
美味的美食你是不是往往经受不住诱惑呢？总担心胡吃海喝之后体重蹭蹭蹭往上涨？其实减肥没有你想象的那么困难，今天推荐的这五个动作，能够锻炼到臀部、腹部、[详情]
减肥gif图
