最难瘦的地方，却是最想瘦的部位是哪里？连续荣登NO.1宝座的，就是“大腿”！有一种瘦大腿的方法，仅通过坐在凳子上进行的简单动作，就能得到健康[详情]
“举哑铃”是一种很好的消脂运动。它不断能将脂肪转化为肌肉，比其他运动更容易坚持。下面介绍一组哑铃减肥操，对塑造好身材有很大帮助。
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钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，充分燃烧身体的脂肪!然后再仿效瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始[详情]
最近，国外的一位研究学者表示，经常大笑不但可以让我们变得更加健康，而且还能帮助身体燃烧脂肪。为了完成这项研究，这位学者还专门找了很多肥胖人士来[详情]
腹部赘肉向来是MM们的烦恼，如何瘦腹也一直是局部减肥的主旋律，想要在这个夏天拥有完美身材，就不要再懒了，一起来做瘦腹减肥操吧！
清晨瘦腹减[详情]
我的每日健身三步曲说起来简单、做起来也不复杂，就是饮水、梳头和步行。
早上起床后，空腹饮下一杯温开水。补充一夜身体消耗的水分，稀[详情]
莎莎舞有“民间拉丁舞”之称，风格平民化，是一项很不错的减肥舞蹈!莎莎舞减肥的同时还能塑造典雅气质!莎莎舞减肥舞蹈约束和规范较少，比较[详情]
夏季到了，不少美眉为粗大的腿和救生圈似的腰而烦恼。怎样轻松瘦腿瘦腰?小编为您推荐，骑单车瘦腿瘦腰的方法，在平时上下班的时候，我们可以选择骑单车，这[详情]
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减肥瘦身需要根据自己的实际情况找到适合自己的瘦身方法，下面就来看看在减肥瘦身期间应该怎么做，如何根据自己的性格来[详情]
如果你追求的是减肥速度的话，减肥药会帮你很快实现这个目的。但是这很不健康，产期使用减肥药将会对你的身体造成很大的伤害。其实只要掌握了科学健[详情]
很多人胳膊上赘肉累累，为了减掉胳膊上的赘肉可是没有少下工夫!中国减肥网小编为胳膊肥胖的美眉们推荐一套9步拍手减肥操，简单的三个减肥动作，有效拉[详情]
经常做一些减肥运动不仅仅能燃脂减肥还能有效促进身体健康发展!减肥瘦身操就是是健康减肥运动的首选方式，中国减肥网小编为大家强力推荐一套减肥瘦[详情]
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导[详情]
减肥方法有很多种，其实每一种都是有效的，重点是要看到底适不适合你了。但是运动减肥绝对是必要的，下面中国减肥网小编就教大家做一套省时又省力的沙[详情]
时下，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。泰拳是泰国拳的简称，在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“Tbai Boxing&[详情]
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