为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我们[详情]
洗个半身浴,享受泡澡乐趣,流汗之后让肌肤喝足水!
■洗个半身浴,恢复健康和美丽!(半身浴减肥法)
您喜欢泡澡吗?想必大多数人都非[详情]
日本减肥方法五花八门，日本MM们大无畏精神实在勇气可嘉。但是其中不乏行之有效的怪招，我们就来看看究竟有哪些让人意想不到的另类减肥招数。
[详情]
为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！
四步小动作轻松消灭腋下赘肉
[详情]
两天练一次就有效的瘦大腿运动，只要跟着做，隔天练习一次，久而久之，就会看到不一样的腿部线条！
两天练一次就有效的瘦大腿运动
step1
[详情]
导语：喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢？ 赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招吧。
我们经过一[详情]
摘要：大家都知道日本美眉爱美，对于减肥总是很狂热，各种减肥花招层出不穷，日本减肥方法也越来越受到人们的追捧。下面小编就来教你一套日本减肥操，这可[详情]
瘦小腿：1、单手扶着墙壁，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上，并保持平衡。然后呼气，脚跟往下。
瘦小腿：2、调整呼吸，脚尖踮[详情]
导语：高跟鞋减肥，女人如何看待魅惑高跟鞋？女性减肥是为了时尚与美，穿高跟鞋减肥也是为了时尚与美。可很多MM觉得穿高跟鞋不利于女性减肥甚至与减肥&ld[详情]
常常待在家里不知道干什么吗？但是又害怕坐着发胖？快试试时下很流行的拍打减肥法吧！
[详情]
减肥方法一：注意走路姿势帮你瘦腰提臀
要通过不停的练习走路来达到修身的目的，记住!走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习&ld[详情]
1燃烧中性脂肪
2促进全身气血通畅：帮助身体排除毒素垃圾。
3下丹田发声运气：腹式呼吸，激发生命能量。
4声频按摩：强化身体细胞[详情]
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你[详情]
理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的[详情]
“限制级”减肥方案1：让音乐来帮你减肥
在你运动的时候，带上你的MP3，然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明，边听音乐边运动能增加脂肪的[详情]
瘦身动作
