导语：丝瓜对于减肥的MM们来说，可全身都是宝哦。丝瓜食谱可以减肥，丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。丝瓜络腹部按摩减肥可以促进血液循环，提高基础代谢[详情]
[导读]上班族MM每天坐在办公室里，腰部的赘肉会越积越多。可是工作太忙又缺乏时间去运动，那上班族MM们该如何瘦腰呢？下面小编为大家介绍8种快速瘦腰方[详情]
炎炎夏季悄然来临，懒美眉还在担心自己身上的赘肉减不掉吗？其实越懒减肥越快呢，不相信吗？今天，就告诉你懒人减肥的大绝招！
最健康荷叶减肥
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[导读]女性在追求完美身材的同时，不要忽略对脸部的护理关爱。一个人的年龄清楚的反应在脸上，积极的进行脸部护理，可以使脸部肌肉紧绷，淡化细纹，让脸部[详情]
早春天气寒冷，不想去健身房运动，更不想去户外，怎么能瘦下来？下面和大家分享一套浴后减肥操，虽然简单，但又有着想象不到的效果哦!让你轻松拥有健康苗[详情]
窝在沙发里也可以减肥?这么神奇的减肥方法你一定没有听说过，这是专门为懒人们准备的减肥运动，一起来看看这套沙发减肥瘦身操吧。
一、单脚[详情]
快速减肥1：让音乐来帮你减肥
在你运动的时候，带上你的MP3，然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明，边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧，尤其是当[详情]
肥胖已经成为很多宅女的共同问题，那么怎样才能避免发胖呢？关键好是要让自己动起来，小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身，帮助大家快速达到瘦身减[详情]
核心提示：随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而这些状况又严重影响到身体的健康，这种情况，我们该如何应[详情]
怎样减肥最有效?小编分享减肥方法——静坐减肥法，每天抽出10分钟，轻松助你燃烧脂肪，让懒人瘦身不费力。静坐已然成为了一种十分fashion的[详情]
每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须[详情]
1、坐在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，钩起脚尖。
2、踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。
3、完全坐在椅子[详情]
春节返寒是个容易积聚赘肉的时候，特别是手臂，平常的活动如果足够小那就更别提给手臂减肥了，其实闲时花一点点时间做做简单运动就能改变现状。介绍以[详情]
导读：多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：“翘臀等于快乐生活”。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠[详情]
[导读]关于瘦身的招数我们已经听得太多，但是难免会有偏差和误区。如果不注意，那么难免会坠入“越减越肥”怪圈。收集最科学全面的24个瘦身招[详情]
瘦身动作
