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[导读]壶铃,相信爱健美的美眉并不陌生,用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力[详情]
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丰胸哑铃操
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肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”,好丑。有没有想过,这是“假胖”,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我[详情]
近日酷暑难挡,你是否开始向往清爽的海水、明媚的阳光、新鲜的海风,虽然早已跃跃欲试,但对自己身材并不满意的你却还在犹豫。其实,每天只要锻炼30分钟,你一[详情]