顽固的小肚腩突出来，遮着藏着也掩饰不了。小肚子真的很影响穿衣美感！真的很想减掉暴突的小肚腩，可是怎么减呢？下面小编和你分享4个有助瘦小肚子的生活[详情]
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重[详情]
经常听身边的朋友们抱怨说：每天上班都没有时间去运动，其实日常生活中隐藏着很多可以运动减肥的好时机哦，只要你善于利用，一样可以助你健康快速的减肥。[详情]
瑜伽不仅可以放松身心，还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨试试双人减肥瑜伽吧，约上情侣一起做瑜伽，增进情趣的同时还减体重噢。
【后背伸[详情]
台湾的kimiko老师可说是众多宅男的女神，看她那S型的后身材，真是让许多MM又爱又羡慕，到底她是怎么保持好身材的呢？有没有什么减肥秘方？我们一起来看看吧！
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想要减肥成功的话，让身体分泌出能够帮助减肥的荷尔蒙这个很重要。而女性生理期后的10天时间里，会分泌出一些有助于减肥的荷尔蒙，得益于此，这时候减肥[详情]
当你走在大街上的时候，人们常常会看到你的背面，如果你臀部下垂，肌肉松弛的话，会给人一个“你已经老了”的印象，也会显得你腿短。正因为背面[详情]
手臂赘肉不见了，腹部“轮胎”亦消失，腿部“大象”也告别，苗条身材回来啦！无须冒险手术，无须拼命出汗，无须自残禁食，轻轻松松，简简单[详情]
爱美之心人皆有之，身材对于每位爱美的女性朋友来说都是非常重要的，看到自己肚子上堆积的肥肉，真的好头疼。小编今天就为你推荐排毒按摩法，只要照着做，[详情]
很多胖友都觉得带着一身的肉肉运动太辛苦，而节食减肥的方法又难于坚持，其实除了这些方法外，中医脚底按摩也能帮助你快速燃脂减肥哦。心动吗？赶紧行动起来吧[详情]
瘦身减肥运动是必不可少的，下面小编就要跟大家分享几个瘦身运动，帮助大家有效的燃烧脂肪的同时还能塑造肌肉线条，那么就来看看我们应该采取什么样的[详情]
要紧随潮流，就要从现在开始，关注流行的着装趋势，进行全方位的瘦身计划！露脐装、短裤、项链……想好好消化各种时尚单品，就要坚持局部瘦身[详情]
练就美腿和美臀非一日之功，坚持强化训练才能看到效果，而用对方法保证能看到效果！下面我们一起来看看7组小动作，一起学起来吧！
1、单腿下蹲
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没有时间去健身房或是觉得健身房费用高，想塑造好身材怎么办？聪明的女人都会就地取材，用身边可以帮助自己塑形的所有物品来运动，比如沙发、桌子等。如[详情]
如果你正在为大腿外侧上方的脂肪感觉苦恼，那么小编可以告诉你，你不是一个人。大腿外侧上方的肌肉叫做马胺袋肉，是女性瘦身的重灾区，因为它很难被运动到。想[详情]
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