冬天怎么样有效快速瘦脸呢？今天，美颜达人CiCi要跟我们分享她的按摩瘦脸手法哦！
Steps1：首先，用手指沾取适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上。
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想要瘦身减肥，按摩疏通经络必不可少，下面就要介绍给大家几个经络按摩法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间如何按摩可以[详情]
相信大家对踢拳（Kick Boxing）一点也不陌生，这带氧运动虽然有效减重，但体力消耗较大，对于一些平日少运动的人来说，可能会感到有点吃力。新概念的慢速踢拳(Slow[详情]
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按摩在整个瘦身过程中是必不可少的，下面小编就要介绍给大家的是瘦身过程中如何通过按摩来达到排水肿的目的，帮助大家快[详情]
在穿上那些魅力十足的衣服前，绝对不能忽略你的那双手臂，好好的练习这些简单的动作，不用任何道具，不用任何花费，只要你有心肯努力，就可以雕塑出性感的手[详情]
一、半蹲动作
肌肉运动部位：臀部、大腿
运动次数：8~16次│可做2~4次
动作：
1.吸气 | 两腿保持与肩同宽，膝盖与脚尖朝正前[详情]
看电视也能瘦
上了整天班，回到家吃完饭，你是不是忍不住躺进沙发里、看了数小时的电视呢？其实，如果调整好姿势，坐着也能帮助身体线条的修饰，不[详情]
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减肥瘦身必要的按摩必不可少，那么平时我们应该采取什么样的按摩手法瘦身呢？下面小编就要交给大家一套按摩方法，通过刺激[详情]
下面推荐以下3种简易、但是对瘦身很有效果的体操，不需要特定的时间和器具，随时都可以让自己的动一动，赶快来运动一下吧！
半蹲夹臀
1.[详情]
腹式呼吸可以带给人体更充足的氧气，让代谢进行更顺利，光这样练其实就能辅助减重。睡眠品质也会更好、更有精神，不会疲倦、不想动。一个人精神好，行[详情]
1.拿出一张纸，写下5个你想成功瘦身的动机。
2.思考每个动机如何能帮助你减重。
3.将每个动机依照强弱排序，把最强的那个写在墙上或[详情]
局部减肥法听起来是不是很酷呢？如果身上各个部位堆积了太多的赘肉，就会让你整个人看起来虎背熊腰，曲线尽失。那么，中国减肥网小编今天介绍的详细的局部减肥[详情]
办公室里的白领们，大家可要注意了哦，长期坐容易使腹部脂肪堆积，椅子收腹舒展操怎么做，是非常适合白领一套操哦，下面一起来看看吧。...
第一招：紧实[详情]
想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的韩式瘦身操教你如何瘦身，练习起来没有场地限制，每天只需十分钟，一个月即可初见成效[详情]
下面6组减肥操，是利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂，还塑造迷人线条，避免秋冬膘肥袭[详情]
瘦身动作
