看着衣橱里的衣物，肥胖MM会不会有一种灰心的感觉？其实，要减肥，有些时候还得从这些生活细节中入手，去鼓励自己减肥。
贴身衣物
松垮的[详情]
很多白领亚减肥，身材走型，为帮助大家解决这些困扰，下面编辑推荐5个办公室减肥动作，缓解肩颈腰椎疼痛，美化身体曲线，提升白领气质，教你做一个苗条优雅的女人。[详情]
芭蕾是兴起于欧洲的一种自娱舞蹈，练芭蕾的人都有一种特殊的气质和修长的身材。近来久坐办公室的张小姐就迷恋上了芭蕾，每到周末都会去跳芭蕾，如今已[详情]
招式一 俯卧摆腿
首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直[详情]
这套健身方案将有氧锻炼和快速的力量训练方法结合在一起，能在短期内迅速收到效果，塑造健美体形的同时，提升身体健康指数。这套练习所需要的健身器材[详情]
懒姑娘们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的减肥小妙招吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都[详情]
对于很多人来说减肥瘦身是一件非常重要的事情，那么如何才能达到这个目的呢？下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法，帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的，那么就[详情]
今天推荐的这组15分钟快速燃脂有氧练习中，哑铃可是发挥了很大的加速燃脂的作用哦，所以，广大爱美的女士们一定要让这个个子小小、作用大大的家伙充分[详情]
呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦，必须注意一些事项，那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效[详情]
盆骨保持在正确的位置对于女性来说非常的重要，我们在日常生活中的一些不良姿势例如翘脚或者是驼背等动作总是容易导致盆骨移位，而这就容易引起新陈代谢下[详情]
腿部整体的线条要通过运动来消脂消水肿才能体现，运动是快速瘦腿的好方法，极速瘦下下半身，下面就跟小编学做6步瘦腿操，让你迅速瘦大腿，美腿活现。
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浑圆挺翘的臀部需要每天锻炼。提臀相比减肥更加快见效。很多提臀运动都可以助你快速改变扁平的臀部，塑造性感挺翘的蜜桃臀。不想要下垂肥胖没有曲[详情]
一张大饼脸难看至极，就是拥有一副傲人的身材，也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?推荐一款简单的按摩瘦脸动作，通过简单的指法，提[详情]
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瘦身减肥养成良好的生活习惯相当重要，那么如何才能达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法帮助大家[详情]
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很多人为了减肥会想尽办法，那我们平时有什么好的办法可以快速的击退身体的顽固脂肪呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥[详情]
瘦身动作
