首页:首页 > 减肥常识 > 肥胖危害

  • 运动过了头,不利减肥

    2011-08-17

      别以为只要运动量大,就能减肥。有关研究发现,想控制体重、想减肥,得适度运动,若运动过了头,反而抑制肥胖基因,让你食欲大开———
      [详情]

  • 美臀变“没臀“的五大陷阱

    2011-08-17

    中国女人的腰与屁股生得特别低,背影望过去,站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时,美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏[详情]

  • 7个错误减肥法让你越减越肥

    2011-08-17

      1.辣椒减肥
      有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin 的成分能够帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢;又有研究表明日韩女性中肥胖率较低是和她们长期[详情]

  • 运动的最佳时机不是早上,而是傍晚

    2011-08-17

      根据英国布诺尔大学的研究指出,清晨时刻人体中,抑制免疫系统功能的“可体素”分泌浓度,比一天中的其它时刻要来得高,而代表免疫系统功能情况[详情]

  • 走路减肥,你是否存在这六个误区

    2011-08-17

      1、空腹运动
      一般在晨练前喝一小杯白开水(糖水更好)
      2、晨练于树林
      清晨树林中含有大量的二氧化碳,此时的空气对人体毫无疑义是有害[详情]

  • 想要减肥 饭后三十分钟不能坐

    2011-08-17

      减肥成与败,三十分钟可以决定一切

      要想成功减肥,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后三十分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠[详情]

  • 吃零食的2大误区要避开

    2011-08-17

      误区一 常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。
      在这些食品加工过程中,新鲜水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以[详情]

  • MM减肥 四大误区

    2011-08-17

    MM们为了瘦身疯狂节食,不吃主食,以多吃水果来节食,其实这样的做法究竟是好还是坏呢,来听听专家的意见吧!


    拿水果当“干粮”,吃坏了肚子
    黑名[详情]

  • 单纯节食减肥反弹率高达41%

    2011-08-17

      美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授,特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象。她想知道,长期坚持节食来减肥的人会笑[详情]

  • 生活中九大减肥误区 你经历过吗?

    2011-08-17

    误区一:完全拒绝主食
      糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖,但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚[详情]

  • 你要减肥吗?测一测就知道

    2011-08-17

      衡量一下你是否真的需要减肥,你减肥的理由有多充分?
      标准一:体重指数BMI
      体重指数(BMI)=体重(公斤)&pide;身高(米)的平方(BMI单位为:kg/m2) [详情]

  • 减肥零食有哪些?15种零食办公室瘦身好伙伴

    2011-08-17

      要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事,况且还要思考问题,所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷,大脑需要及时补充营养,抽屉里放的那些小零[详情]

  • 塑形瘦身中的24个常见误解

    2011-08-17

      也许你已经掉进了陷阱当中。马上反思一下,你可能遇到塑体与瘦身的误解陷阱。这个陷阱是形形色色的,它们隐藏在你的塑体与瘦身观念、运动方式和饮食习[详情]

  • 疑难大搜索 减肥为什么失败

    2011-08-17

      由于人们对肥胖成因的误解,令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样,但轻信一些错误观念,用错误的纤体方法,减肥变成一个沉重话题。
      错[详情]

  • 肥胖也会传染 专家提醒要当心

    2011-08-17

      想知道为什么你的腰围正在扩大吗?看看你朋友们的腰围吧。7月26日发表在《新英格兰医药期刊》上的一项新的研究表明,你的密友可能比基因或者你的家庭[详情]