看电视就不一样了，你只要睁开眼睛，维持舒服的姿势，两手偶尔按按遥控器，想大吃大喝，一点都不麻烦！
建议你，看电视时，就把零食全部藏起来或都送给人，嫌单看电视太无聊，那就边打毛线或勾个小茶垫吧！手边有事做，就不会太嘴馋啦！
6个小诀窍－让你只看电视10小时
总觉得电视对自己有莫大的吸引力，不知不觉就会坐到它面前，努力守着它！
其实，你可以克服这种欲望的，试试下面几个小诀窍，这可以让你每周看电视的时间减至少10个小时以下喔！
Tips 1 用运动换电视时间
用1小时的运动，换1小时的电视时间...一边看电视，一边做运动！ Vita介绍了好多边看电视，就可以做的运动喔！
Tips 2 培养多重兴趣
约朋友、家人，共同规划几天是完全没有电视的时间，做一些其他的休闲活动，譬如逛书店、一起上绘画课，让这几天完全接触不到电视！
Tips 3 设个闹钟在电视旁
将闹钟摆在电视旁，调在1小时后响，一听到钟声就站起来动一动！
Tips 4 打破一成不变的生活
下班别急着回家，重新计画吧，逛超市、去健身房。别急着投入沙发的怀抱，又百般无聊打开电视喽！
Tips 5 干脆别装有线电视吧
如果少了好几十个频道，当然就更不容易看电视看上瘾啦！
Tips 6 不看广告
趁着广告喝杯水、爬爬楼梯，除增加运动量，也减少被诱惑的机会！
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