解决7个肥胖原因 让你永远告别肥胖

 

　　【活动量过少】：

　　由于当今社会交通设施的发达，以及自家设备中越来越多的自动化，使得人们体力活动大大减少，再加上有些人本来就不喜欢运动，因此导致能量消耗的降低，让每天的能量摄取量，超过了能量消耗量，最终导致能量的摄取与消耗失去了平衡，从而造成了体内脂肪堆积、营养物质过剩，最终形成肥胖的现象。　　

　　

　　【遗传】：

　　科学研究结果证实，若父母双亲比较肥胖，其子女中70%～80%的人也表现为肥胖，若父母只有一方肥胖，其子女中会有40%的人较胖。

　　但是遗传作用是一个较缓慢的过程，近10～20年来肥胖症却快速地增长，此现象表明肥胖并不是遗传基因的变故，而是因为越来越多的人过着不良生活方式所致，主要表现为吃得多而动得少。

 

 

　　【环境】：

　　据研究发现，环境因素是导致肥胖的主要原因。环境因素主要是饮食生活习惯，人的饮食习惯往往是最难控制的，而生活习惯一般包括长时间看电视或上网、晚睡晚起及不吃早餐、饭后长时间静坐不运动等。

　　造成肥胖的主要原因，是能量的摄入超过消耗量，从而致使多余的能量积存在脂肪细胞里。因此，只有坚持合理的健康生活方式，才是预防肥胖的关键。

　　

　  【饮食】：

　　饮食习惯和饮食质量对肥胖也是很受影响的。盲目地进食高脂肪、高糖、高蛋白食物，尤其是摄入了太多的动物内脏及动物脂肪，食用零食过多或大量饮啤酒等，也是导致肥胖的原凶。

 

 

 

　   【内分泌失调】：

　　肥胖与内分泌失调也有着密不可分的关系，内分泌失调常会伴有继发性肥胖症，比如体内胰岛素分泌过多、性腺功能和甲状腺功能减退、垂体前叶功能低下等也会导致肥胖。

 

　　【精神因素】：

　　据临床实践表明，情绪、精神方面的问题，也可能会导致肥胖。可能会因精神受到刺激、事业遭挫折、情绪不稳定（如悲伤、焦虑、抑郁）为了回避与他人的交流，因而会通过餐桌上的美味，来补偿日常生活中的不快乐，这样也会使一部分人慢慢肥胖起来。

 

【生理因素】：

 

　　女性到了绝经期以后，因为各种生理功能会逐渐减退、体力活动也越来越少，而进食量却没有减少，使消耗量低于摄取量，这样也是造成脂肪聚集而发胖的原因之一。还有的女性在妊娠或哺乳期间营养过盛，而产后又没有进行及时锻炼，因此也会造成肥胖。

      以上7种哪一条是你的肥胖原因？对症下药好好分析，了解你的肥胖原因后便可轻松准确的进行减肥了。