[导读]你是否觉得每天的饮食看似正常，身材却还是一直发胖？其实，你的饮食中可能隐藏着致肥因子！爱吃重口味、少不了甜食、拒吃淀粉、常吃快餐，这些饮食习惯都让你的身材走样，健康更面临威胁。
第2族 极低卡族 复胖宿命找上门
一发现自己最近好像胖了，第一个反应就是吃少一点!更夸张的是好几天只吃豆浆、水果?...?，以为吃少一点就会瘦，却没发现身体正变成更难瘦的易胖体质!极低卡族就是这样发胖的长期热量摄取不足，身体会出现警讯，使基础代谢率下降，减少消耗，以度过没有食物的难关。一旦再度进食，因为基础代谢率已下降，若与往常吃一样多的食物，又不运动，反而比之前更容易胖。极低卡族的饮食改造Point你比以前还注意控制热量，却还是瘦身失败?老是怀疑自己吃太多?极端控制热量的方法其实完全大错特错!瘦身时如果太过偏食，反而会让代谢低下，瘦身成果难以维持，复胖机率更是高，让你得不偿失!
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