3、桑拿浴减肥
所谓桑拿浴就是，在一个房间里放一堆高温的石头，就像烧烤一样。大家都知道，人体要减掉多余的脂肪，必须提高每天活动所消耗的能量，排汗是会消 耗人体能量，但这个只相当于人体一天正常活动消耗能量的几千分之一，仅靠排掉点汗液就达到减肥的效果，实在是微不足道。而且有些商家宣传桑拿10分钟就相 当于长跑10公里，还有岩石散发出来的微量元素有预防疾病的效果，微量元素是不会散发到空气中的，更不会被人体吸收的，不要欺骗老百姓。
那么为什么有的人桑拿后体重马上就会减轻一点呢？其实桑拿的时候减掉的是你身体内的水分，你得小心一点，蒸掉2%以上的水分你就可能会脱水。
当然桑拿对身体排毒有一定效果，主要是利用排汗达到排毒的功效，但这跟减肥一点关系都没有。
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