4、手术减肥(针灸、胃切除)
手术？这是病人才用的，你有这么严重吗？针灸手术，其实就是扰乱你的消化吸收功能，然后医生也会告诉你什么该吃，什么不该吃。另外对胃进行手术，使胃的容积变小。其实这个也相当于节食减肥，你不是喜欢吃吗？用这种硬办法强制你不要进食过多，这对人体健康同样不利。
5、运动减肥和按摩减肥
其实按摩减肥还不如运动减肥，前一种方式只是增加你的局部肌肉活动量从而消耗能量，运动减肥可以增加全身包括脏器的活动量从而增加能量消耗。其 实人体运动1小时所消耗的能量仅相当于人体静止活动3小时消耗的能量，如果不改变膳食，仅通过运动来达到减肥的效果，不是很显著，可能1~2年就减个几公 斤而已。如果你能坚持锻炼5~10年减个10来公斤，也能达到减肥效果。
很多商家就是利用你的无知，赚你的钱，只要你稍微有一点营养学知识，你就不会被他们所蒙骗！
如果要健康减肥，一定要学点营养学知识以后再去减。
最好的减肥方式是食用低热量、高营养成分的食物，适当增加活动量，当减到适当的体重时，可提高热量的摄入，但不能太高！
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