瘦不下来的原因三 没能好好把握饮食时间
□ 生活不规律，每天的饮食时间都不稳定
□ 吃午饭的时间经常推迟
□ 感觉肚子饿了，就吃零食
□ 饮食时间比较混乱，饿了才想起来吃饭
□ 晚餐多在晚上9点后吃
减肥建议：利用减肥零食，缩短饮食之间的间隔。
这种不规律的生活方式必然会让你养成易胖体质，每次总是饿了才吃东西的习惯，很容易让你暴饮暴食，改变饿了才吃东西的坏习惯吧，利用减肥零食，聪明地选择在不会发胖的时间段里进食，例如下午3点左右，一来能防止饮食过度，控制食欲，二来又不用担心零食会让你发胖。
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