减少腹部脂肪的十种营养物质

　　通过健康的饮食及锻炼能让你拥有更苗条的曲线并甩掉腹部脂肪。但是特定的营养物质则能帮你让腹部脂肪“燃烧”得更快更有效。定期通过调味品及食物合理摄入下面提到的下述十种营养素能帮助你更有效的甩掉脂肪（特别是上腹部脂肪）并帮你更快的实现“减重”目标。

　　1.丙酮酸钙是人体消化代谢过程中的自然产物。这种营养素的主要作用是为制造能量和为细胞提供“燃料”。

　　匹兹堡大学的一项研究发现，在同样遵循“卡路里限制饮食”的超重妇女中，同时增加了丙酮酸钙摄入的妇女比不添加丙酮酸钙摄入的妇女多减掉了48%的脂肪。看来丙酮酸钙能进入脂肪细胞并帮助其更有效的燃烧能量，从而促进减肥。

　　丙酮酸钙天然存在于红苹果，红葡萄，红酒及奶酪中。它也可以通过补充剂的形式被吸收。使用丙酮酸钙提取物的方法为，一日三次，一次1，000毫克，饭前服用。需要注意的是，服用过多丙酮酸钙会导致恶心

　　2.想摆脱胀气，试试葛缕子籽

　　胃肠道胀气的原因有很多。胀气能引发腹胀。

　　葛缕子籽可以有效的减少胀气，因为它们能强力促消化。它们的祛风剂性能可以驱逐和消除气体。同时，由于它们可以促进有益菌生长，抑制有害菌生长，因此能帮助胃肠道吸收消化祛除腹胀。

　　3.研究发现肉桂中的活性羟甲基查耳酮聚合物（MHCP）能增强脂肪细胞接受胰岛素的能力。

　　当细胞能接受更多胰岛素时，它们会使得胰岛素将糖类作为能源运输进入细胞，因此能保持血液中的低胰岛素水平。高胰岛素水平会令机体储存更多的脂肪，特别是在腹部。因此通过使用类似肉桂等帮助保持胰岛素健康水平的调料是对抗腹部脂肪的好办法。