肥胖原因大揭密 对症寻方瘦得快速

MM们，你是不是在为自己胖胖的身材而发愁苦恼呢？赶快开心起来吧，有研究表明心情不好可能会让你长胖哦，还有哪些习惯可能导致你长胖呢？一起来看看吧！

　　1.睡眠不足
　　“睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态”，相关减肥专家在经过研究后指出。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。连睡觉这种事情都能影响到肥胖了，那还有没有可行有效的减肥方法呢？而最近网上有疯传一种简单的减肥法，超级P57，只要轻松每天饭前嚼两粒即可瘦身。到底是怎么一回事呢？点击查看网友对超级P57瘦身的看法感受>>>
　　2.咸食吃多
　　身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。
　　世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养学方面的报告显示，中国人属于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。这个现象很严重，需要引起居民的高度重视。
　　3.洋快餐
　　洋快餐营养单一，多数是高淀粉、高油脂的食物。把薯片、薯条或者方便面类食物，用火机点燃，燃烧迅速、旺盛，同时有油脂性东西滴下来。燃烧旺盛说明热能很高。
　　于树忠说，从肥胖学和营养学的角度对洋快餐定义，被称为“鸦片”再次侵袭中国。一项实验，一个人连续一个月吃汉堡，体重增长了28斤。过多的食用，不仅使人体肥胖，还会造成隐性的脏器损伤，危害很大。