分清腰粗原因 有针对快速打造小蛮腰

　　■胃凸

　　1、特征：如果你的体重正常，但是上腹部，特别是肚脐以上部位总是凸出来，一吃饱就会明显感到胃胀气，即使是早晨也很难看到平坦的腹部，从侧面看起来就像是有两对胸部一样，那么你是属于胃凸一族。

　　2、成因：造成胃凸的常见的原因有缺乏运动、进食的速度太快、暴饮暴食，食量过大、加上喜欢吃甜食和热量高的食物、以及生活作息不正常等，造成身体的新陈代谢率降低，肥肉自然容易积聚在上腹部位。

　　此外，寒性体质的人血液循环不好，往往容易在胃部或腹部堆集较多的脂肪，形成胃凸。有些女生为了减肥，采用低热量减肥法，也就是以蔬菜、水果为主食，拒绝肉类与淀粉。虽然低热量减肥法确实能够使体重微幅下降，但由于蔬菜水果需要吃很多菜能填饱肚子，而且又容易饿，因此胃就在不知不觉中被撑大了，造成胃凸。

　　有些女生为了减肥，选择以吃蔬菜水果为主的低热量减肥法，但是蔬菜水果需要吃很多才能填饱肚子，而且又容易饿，会在不自觉中把胃撑大了，也容易胃凸。

　　如何消灭胃凸&腹凸身材?

　　想要消灭难看的胃凸和腹凸身材，不再做“小腹婆”，你需要从两个两面入手，第一是注意饮食，第二是多做运动。