为什么总是瘦不下来 当心致胖的十个大敌

生活中的一些习惯和细节，对于体重有很重要的影响，虽然一时半会儿看不出它们的危害，但一旦长期坚持，就会不自觉地造成体重飙升。所以，为了更有效快速减肥，你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的减肥事业，然后狠狠地改掉。

　　1.日常生活的压力

　　在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?
　　建议：要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。
　　2.在餐厅吃饭
　　去餐厅吃饭是为了愉悦自己，也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。
　　建议：选择白肉，鱼肉并多吃蔬菜。
　　3.精装食品
　　包装好的精装食品里含有高卡路里，而且还包含有很多添加剂。
　　建议：尽可能自己做菜。
　　4.不规律饮食
　　当心用餐时间不规律。过早、过晚的不规律的吃饭都会导致体重增加。
　　建议：尽可能的按时规律吃饭，避免饭菜过咸。