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肚子肥胖的根源 正确减掉5种胖肚腩

发布日期:2014-07-17 00:00:00来源:中国减肥网

  五、啤酒肚型

  男人出现的几率比较大,但女性现在也有增加的趋势。区别在于男人出现在上腹部较多,女性多出现于下腹部。

  为什么会这样?

  较常见的原因是饮酒过量,酒中含有的热量是很高的,加上大部分在晚上饮用,所以轻易堆积赘肉。除了酒以外,女性也应该留意喝水,晚上喝太多水或是一次喝水太多,也会影响肚子的美观。

  生活建议:

  1、避免往饮酒的场合,一定要饮酒的话,也不要超过21:00。

  2、完全杜尽大吃大喝的应酬饭局。

  3、在喝水或饮酒的时候,不要一饮而尽,慢慢地分数次喝掉。

  4、天天晚上加强腹部的推拿动作,避免赘肉囤积在腹部。喝浓茶(乌龙茶最好),多吃粗纤维食用品。

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