很多人都会纳闷，为什么明明控制饮食了，体重还在不知不觉的网上升，其实不单单只是饮食方面，日常生活中的一些方面都会是你体重飙升的大敌，一起来看看吧，看看你中枪了吗？
1.日常生活的压力
在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?
建议：要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。
2.在餐厅吃饭
去餐厅吃饭是为了愉悦自己，也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。
建议：选择白肉，鱼肉并多吃蔬菜。
3.长期坐着且缺乏锻炼
日常生活中不会总有足够的空间来进行体育运动。于是你就经常呆在办公室里或是家里不动弹。
建议：没时间运动? 那就试试散步吧。在周末的时候组织一些外出活动。
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